Core traninig

Efektivní dynamické cvičení zaměřené na posílení středu těla, kde se nachází pohybové centrum.

Vedle posílení břišních svalů, stabilizátorů trupu, svalů zádových i hýžďových, obsahuje toto cviční komplexní cviky (se zapojením celého těla) rozvíjející koordinaci pohybu a rovnováhu. Tím dokáže připravit tělo ke správnému pohybu v každodenních činnostech a navíc dokáže zlepšit sportovní výkony například v běhu, cyklistice, raketových sportech, gymnastice a dalších sportech s důrazem na výbušnost.

Core training