Generated by All in One SEO v4.8.8, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Xplorefitness Praha 1

Xplorefitness

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://xplorefitness.cz/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Příspěvky

- [Mgr. Andrej Švanda](https://xplorefitness.cz/andrej-svanda/) - Pohyb je mojí vášní i profesí více než 15 let. Během této doby jsem pomohl desítkám klientů dosáhnout jejich cílů - zlepšit kondici, zvýšit sílu, vybudovat svalovou hmotu, zlepšit sportovní výkon nebo si vytvořit zdravý a dlouhodobě udržitelný vztah k pohybu. Mám vysokoškolské vzdělání v oblasti sportu a své znalosti neustále rozvíjím v oborech tréninkové
- [Valérie Dvořáková](https://xplorefitness.cz/valerie-dvorakova/) - ''Motivace začíná touhou, když něco chceš, máš motiv to získat.'' Společnými silami se pojďme přiblížit k vašemu vysněnému cíli. Práce na sobě po fyzické a psychické stránce je klíč k úspěchu každého člověka. Empatie a komunikační schopnosti jsou mou předností a individuální přístup ke každému klientovi je pro mě prioritou. CERTIFIKACE Instruktor fitness - Fitness akademie
- [MASÁŽE - NOVÉ](https://xplorefitness.cz/masaze-nove/) - Dopřejte svému tělu zaslouženou regeneraci. Nově nabízíme sportovní a relaxační masáže. CENY: 600,- Kč …….. 30 min 1.100,- Kč ….. 60min 1.800,- Kč ….. 90min OBEJÁDNÁVKY: tel.: +420 773 647 203 inst.: misamaar_
- [XPLORE HYROX JAM](https://xplorefitness.cz/xplore-hyrox-jam/) - V sobotu 18.7. poprvé "odpálíme" unikátní akci XPLORE HYROX JAM. Přijďte zažít nezapomenutelnou atmosféru, kterou pro vás nachystáme. Součástí programu bude workshop a trénink pod vedením Mirka Kolenyaka. Atmosféru naladí DJ DANJELA. A nebude chybět ani challenge, která vás prověří. Startujeme "kávičkou" v 9:30. Neváhejte a rezervujte si své místo v on-line rezervačním systému ZDE.
- [SVÁTKY 5.-6.7.](https://xplorefitness.cz/svatky-5-6-7-2026/)
- [WORKSHOP vol.2](https://xplorefitness.cz/workshop-vol-2/)
- [SUMMER SPECIÁL](https://xplorefitness.cz/summer-special-3/)
- [NOVÉ HYROX LEKCE!](https://xplorefitness.cz/nove-hyrox-lekce/) - Ve čtvrtek 11.6. startujeme nově HYROX lekce pod vedením Mirka Kolenyaka. Mirek patří ke světové špičce v kategorii HYROX Men PRO athlete (AG 35-39). Jsme přesvědčení o tom, že má co předat jak zkušeným „hyroxákům“, tak těm začínajícím. Aktuální termíny jsou – pondělí 7:00-8:00, čtvrtek 19:00-20:00 a neděle 18:00-19:00. Lekce budou probíhat v Hyrox zóně
- [NOVÉ CHOREOGRAFIE](https://xplorefitness.cz/nove-choreografie-6-26/)
- [Jan Doležálek](https://xplorefitness.cz/jan-dolezalek/) - ,,Udělat první krok – to je to, co odlišuje vítěze od poražených‘‘ Tak pojďte udělat první krok i Vy ! Rád Vám pomůžu k dosažení vašich cílů. Je důležité se ve svém těle cítit skvěle? KVALIFIKACE Certifikovaný osobní trenér fitness a kulturistiky – Trenérská škola Ronnie.cz NABÍZENÉ SLUŽBY Silové a kondiční cvičení pro muže i
- [NOVÁ HYROX ZÓNA](https://xplorefitness.cz/nova-hyrox-zona/) - V Xplore Fitness můžete nově využívat oficiální HYROX ZÓNU. Zde si můžete dát svůj vlastní kardio/silový trénink, nebo se plnohodnotně připravovat na závody Hyroxu, a to ve všech výkonnostních úrovních. Pro ty, kteří neznají Hyrox, přikládáme HYROX - pravidla tohoto nového velmi „trendy“ sportu.
- [Nataliia Zhuk](https://xplorefitness.cz/nataliia-zhuk/) - Jsem žena, která dokazuje, že síla, vytrvalost a krása nejsou jen o genetice, ale o vytrvalé práci na sobě. Trenérská praxe 15 let, aktivní sportovkyně. CERTIFIKACE Osobní trenér fitness a kulturistiky – Trenérská škola Ronnie.cz SPECIALIZACE Silový trénink Nabírají svalové hmoty Redukce hmotnosti Kompenzační cvičení Zlepšení techniky cviků Strečink a mobilita Tréninkové plány Jídelníček na
- [HYROX WORKSHOP](https://xplorefitness.cz/hyrox-workshop/)
- [O SVÁTKY - OTEVŘENO](https://xplorefitness.cz/o-svatky-otevreno/)
- [BODYPUMP HEAVY](https://xplorefitness.cz/velikonocni-svatky/)
- [NOVÉ CHOREOGRAFIE](https://xplorefitness.cz/nove-choreografie-5/)
- [SPOLEČNĚ NA MAXIMUM](https://xplorefitness.cz/spolecne-na-maximum/)
- [Robert Plevač](https://xplorefitness.cz/robert-plevac/) - MOTTO: „Kdo je chytrej, jezdí spinning" Zkušenosti dělají zkušenosti, to je jednoduchá rovnice. Mám za sebou více než 25 let „instruktorování“ spinningu. Na mých lekcích spinningu jdou proti sobě dva protichůdné prvky. Na jedné straně, tělo bude lehce unaveno a vyčerpáno, na straně druhé odchází klient vyrovnaný, mentálně nabitý energií. CERTIFIKACE Certifikovaný instruktor spinningu Licence
- [Mirka Kadlecová](https://xplorefitness.cz/mirka-kadlecova/) - MOTTO: „Největší nepřítel je hlava“ Je neuvěřitelné, kolik výmluv a důvodů si lidská hlava najde na to, aby se vyhnula fyzické námaze. Je důležité její rady naslouchat, ale řídit se i vlastním tělem. Každá bolest a námaha na konci přináší radost z překonání sama sebe, dobrý pocit z výkonu a nakonec i „čistou“ hlavu. Spinning je za
- [Marie Smolíková](https://xplorefitness.cz/marie-smolikova/) - MOTTO: „Tajemství úspěchu je účelná vytrvalost“ (Benjamin Disraeli) Spinningu se věnuji už téměř 20 let a veškeré své zkušenosti se snažím přenášet do svých lekcí. Mým úkolem je motivovat Vás k maximálním výkonům. Z hodiny budete odcházet nejen zpocení, ale zároveň nabití energií. Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. CERTIFIKACE Spinning® Instructor
- [Irena Smetanová](https://xplorefitness.cz/irena-smetanova/) - MOTTO: "Nikdy to nevzdávat, když věříte a máte odhodlání" Spinning dělám mnoho let. Neskutečně mě baví. Je to skvělý způsob, jak se rychle a zábavně dostat do formy. CERTIFIKACE Instruktor indoor cycling ZAMĚŘENÍ kardio trénink zlepšení flexibility a rozsahu pohybu kloubů dolních končetin formuje postavu KONTAKT spinning@seznam.cz
- [Helena Perglová](https://xplorefitness.cz/helena-perglova/) - Jsem nadšenec do spinningu. I když s poměrně krátkou zkušeností, za to velmi povzbudivým a pozitivním přístupem. Má specializace a zaměření je na začátečníky a na lidi, kteří jsou omezeni nějakým onemocněním, stejně, jako jsem já. CERTIFIKACE Osobní trenérka ve fitness (akreditace udělovaná Hospodářskou komorou ČR) Instruktorka indoor cycling (akreditace udělovaná Hospodářskou komorou ČR) Absolvování kurzu
- [Radka Jentschková](https://xplorefitness.cz/radka-jentschkova/) - Sport je součástí mého celého života, čistím si při něm hlavu, dobijí mi energii a motivuje k dalšímu rozvoji. Poslední roky se intenzivně věnuji spinningu. Mé hodiny jsou především o vytrvalosti a také ráda střídám úseky vysoké a nízké intenzity, aby byl charakter fyzické náročnosti podobný svižné jízdě na kole v kopcovitém terénu. CERTIFIKACE Instruktor indoor cycling
- [Adam Polický](https://xplorefitness.cz/adam-policky/) - Ke Spinningu/Indoor cyclingu mě přivedla moje máma ještě v době, kdy jsem byl "puberťák". Nejprve jako klient a následně jako instruktor jsem jezdil vždy pro radost. Přijď to vyzkoušet a možná Tě to chytne stejně jako mě. CERTIFIKACE Instruktor indoor cycling KONTAKT +420 776 095 619 policky@gmail.com
- [Robert Plevač jr.](https://xplorefitness.cz/robert-plevac-jr/) - CERTIFIKACE Olympia Coaching School – MS 97, s.r.o. Personal physical conditioning coach Conditional training instructor Fitness instructor Bodybuilding traine Miha bodytec GmbH Medical EMS certification Instruktor indoor cycling SPECIALIZACE zábavný a zajímavý spinning vytrvalostní spinning – spalování v aerobní a anaerobní zóně, vše zaměřeno na budování nejen fyzické kondice, ale stále větší důraz na psychickou
- [CORE - NEW](https://xplorefitness.cz/core-new/)
- [SPRING DEAL 3+1](https://xplorefitness.cz/spring-deal-3-1/)
- [VELIKONOCE](https://xplorefitness.cz/velikonoce-2025/)
- [NOVÉ CHOREO](https://xplorefitness.cz/nove-choreo-7-6/)
- [SUMMER SPECIÁL](https://xplorefitness.cz/summer-special-2/)
- [NOVÉ CHOREO](https://xplorefitness.cz/nove-choreo-13-9/)
- [AUTUMN SPECIAL](https://xplorefitness.cz/autumn-special-2025/)
- [SVÁTEK - OTEVŘENO](https://xplorefitness.cz/svatek-otevreno/)
- [SVÁTEK U NÁS](https://xplorefitness.cz/svatek-u-nas/)
- [MIKULÁŠ FLOW](https://xplorefitness.cz/mikulas-flow/)
- [NOVOROČNÍ VÝZVA](https://xplorefitness.cz/novorocni-vyzva/)
- [WORKSHOP - SPARTAN](https://xplorefitness.cz/workshop-spartan/)
- [SVÁTKY V XPLORU](https://xplorefitness.cz/svatky-v-xploru/)
- [NOVÉ CHOREOGRAFIE](https://xplorefitness.cz/nove-choreografie-4/)
- [PF 2026](https://xplorefitness.cz/pf-2026/)
- [EXLUZIVNÍ PODMÍNKY](https://xplorefitness.cz/exluzivni-podminky/) - Principy a výhody spolupráce osobních TRENÉRŮ s Xplore Fintess NÁJEM HRAZENÝ TRENÉREM výše měsíčního nájmu bude prodiskutována osobně viz. kontakt níže MOŽNOSTI A VÝHODY V RÁMCI SPOLUPRÁCE TRÉNINKY možnost neomezeně trénovat své klienty v prostorách Xplore Fitness (po-pá 6:30-22:00, so-ne 9:00-21:00) TRENÉRSKÁ MÍSTNOST možnost využívat trenérskou místnost, ve které je k dispozici kuchyňka, lednice, mikrovlnka, šatna, sprcha,
- [Sophie Hegyi](https://xplorefitness.cz/sophie-hegyi/) - Moje cesta k pilates začala v atletickém klubu, kde jsem objevila, že sport není jen výkon, ale i velmi potřebný zdroj radosti a rovnováhy. Právě atletika, které jsem se věnovala od malička, mi dala silné základy pro další sportovní rozvoj a dovedla mě později i na extraligovou úroveň disco dance. V roce 2022 jsem začala
- [Oto Kechner](https://xplorefitness.cz/oto-kechner/) - „Trénuj, protože miluješ své tělo, ne proto, že ho nesnášíš ...“ Všichni máme povinnosti - rodina, práce, koníčky, ale díky efektivnímu tréninku vám stačí pár hodin týdně na skvělé výsledky. Naučím Vás mít své tělo zase rád a vytvořit si k němu zdravý vztah. Nikdy není pozdě začít! VZDĚLÁNÍ A CERTIFIKACE / Londýn Silový a
- [Vladimír Veverka](https://xplorefitness.cz/vladimir-veverka/) - Motto: „Každý v sobě máme bojovníka" Mám 16 let zkušeností jako osobní trenér, jsem Spartan race Ambassadorem a aktivně se věnuji sportům (Spartan race, Kitesurf, Surf, Golf) CERTIFIKACE Vysoká škola tělesné výchovy a sportu PALESTRA - Instruktor fitcentra TRX, TRX-Rip Flowin Poradce pro výživu SPECIALIZACE Příprava na Spartan race Indoboard Bosu Redukce hmotnosti Jídelníček na míru Funkční
- [Valentina Strnadová](https://xplorefitness.cz/valentina-strnadova/) - „Nečekej na zítra, začni už dnes!“ Mou láskou je sport, začalo to badmintonem, rekreační Salsou, závodním tancováním. Zájem o fitness mě dovedl až k Flowinu, ve kterém se mi podařilo spojit hudbu se sportem. Díky tomu jsem již 3. rokem instruktorkou. Zaručený lék na zlepšení nálady a vyčištění hlavy? Pohyb, pohyb, pohyb. SPECIALIZACE Certifikovaná instruktorka FLOWIN®
- [PF 2025](https://xplorefitness.cz/pf-2025/)
- [ČLENSTVÍ 3+1](https://xplorefitness.cz/clenstvi-3-1/)
- [VÁNOČNÍ OTEVÍRAČKA](https://xplorefitness.cz/vanocni-oteviracka-2/)
- [VÁNOČNÍ LEKCE](https://xplorefitness.cz/vanocni-lekce/)
- [LM - XMAS PARTY](https://xplorefitness.cz/lm-xmas-party/)
- [Radim Paštěka](https://xplorefitness.cz/radim-pasteka/) - CERTIFIKACE Osobní trenér fitness a kulturistiky - Trenérská škola Ronnie.cz SPECIALIZACE Silový trénink Nabírají svalové hmoty Redukce hmotnosti Kompenzační cvičení Zdravotní cvičení po zranění kolenou a kyčlí Individuální stravovací plán JAZYKY CZ KONTAKT Telefon: +420 732 782 342
- [CVIČÍME I O SVÁTCÍCH](https://xplorefitness.cz/cvicime-i-o-svatcich-28-10-24/)
- [7. NAROZENINY](https://xplorefitness.cz/7-narozeniny/)
- [CORE + RPM](https://xplorefitness.cz/core-rpm/)
- [DOUBLE TROUBLE](https://xplorefitness.cz/double-trouble/)
- [EXTRA SPINNING](https://xplorefitness.cz/extra-spinning-2/)
- [MASTERCLASS + AFTERPARTY](https://xplorefitness.cz/masterclass-afterparty/)
- [Irina Sáblíková](https://xplorefitness.cz/irina-sablikova/) - SPECIALIZACE Kompenzační cvičení Odstranění svalových disbalancí Nutriční poradenství Redukční trénink Nabírání svalové hmoty VZDĚLÁNÍ Instruktor kondičního posilování -IQ Pohyb Nutriční specialista - Nutris Sportovní ketogenní dieta -Trenérská škola Olympia Anti-aging a hormony - Nutris Sportovní výživa -Nutris Axiální systém - IQ Pohyb Horní končetina -IQ Pohyb Dolní končetina -IQ Pohyb CORE - IQ Pohyb Flowin
- [Monika Zemánková](https://xplorefitness.cz/monika-zemankova/) - Moje fitness kariéra začala před 6 lety v Sydney v Austrálii, kde jsem získala certifikace na Les Mills instruktora, Osobního trenéra, Sportovního kouče, Instruktora Jógy a Výživu. Co na skupinových lekcích nejvíce miluji, je jejich schopnost spojit lidi dohromady a vytvořit skvělou komunitu. CERTIFIKACE Certificate III and IV in Fitness Sports coaching Advanced Diploma of
- [EXTRA SPINNING](https://xplorefitness.cz/extra-spinning/)
- [LEKCE 5. A 6.7.](https://xplorefitness.cz/lekce-5-a-6-7/)
- [8.KVĚTNA CVIČÍME](https://xplorefitness.cz/8-kvetna-cvicime/)
- [Samuel Duleba](https://xplorefitness.cz/samuel-duleba/) - Hello, I provide coaching focused mainly on hypertrophy and strength gain. Whether you're a complete beginner or an advanced lifter I will do my best to guide you to achieve your body composition goals in the most effective manner and provide guidance, including a personalized training plan and dietary recommendations. I focus on bringing the
- [Milan Perić](https://xplorefitness.cz/milan-peric/) - “Nothing will come into your experience unless you invite it through your thought - with emotion” Specialization Les Mills BODYPUMP and BODYCOMBAT and GRIT instructor Financial manager In love with martial arts, meditation and coffee.
- [VELIKONOCE - LEKCE](https://xplorefitness.cz/velikonoce-lekce/)
- [RPM 101](https://xplorefitness.cz/rpm-101/)
- [TRÉNINKY THAIBOXU](https://xplorefitness.cz/treninky-thaiboxu/)
- [NOVÉ CHOREOGRAFIE](https://xplorefitness.cz/nove-choreografie-3/)
- [DANCE](https://xplorefitness.cz/dance/)
- [LES MILLS PARTY](https://xplorefitness.cz/les-mills-party/)
- [PF 2024](https://xplorefitness.cz/pf-2024/)
- [VÁNOCE - ROZVRH LEKCÍ](https://xplorefitness.cz/vanoce-rozvrh-lekci/)
- [VÁNOČNÍ OTEVÍRAČKA](https://xplorefitness.cz/vanocni-oteviracka/)
- [BEST OF SH'BAM](https://xplorefitness.cz/best-of-sh-bam/)
- [17.11. CVIČÍME](https://xplorefitness.cz/17-11-cvicime/)
- [BODYPUMP - VOL. IX](https://xplorefitness.cz/bodypump-vol-ix/)
- [SH´BAM NOVÉ CHOREO](https://xplorefitness.cz/shbam-nove-choreo/)
- [EXTRA LEKCE SPINNINGU](https://xplorefitness.cz/extra-lekce-spinningu-2/)
- [CVIČÍME PŘES SVÁTKY](https://xplorefitness.cz/cvicime-pres-svatky-3/)
- [NOVÉ CHOREO](https://xplorefitness.cz/nove-choreo/)
- [NOVÉ LEKCE BODYBALANCE](https://xplorefitness.cz/nove-lekce-bodybalance/)
- [BODYBALANCE NA LETNÉ](https://xplorefitness.cz/bodybalance-na-letne/)
- [ČERVENCOVÉ SVÁTKY](https://xplorefitness.cz/cervencove-svatky/)
- [Tomáš Remsa](https://xplorefitness.cz/tomas-remsa/) - Od roku 2005 jsem Les Mills instruktor BODY PUMP v Les Mills Latino, Jižní Amerika - Venezuela. Po návratu do vlasti pokračuji jako instruktor BODY PUMP programu v Les Mills Nordic. "Co nás neporazí, nás dělá silnější." CERTIFIKACE Les Mills instruktor BODY PUMP Instuktor Fitness a Kulturistiky Fitness akademie Ronnie.cz SPECIALIZACE BODY PUMP JAZYK čeština, španělština
- [Tomáš Weimann](https://xplorefitness.cz/tomas-weimann/) - Osobní trenér s několikaletou praxí se sportovci v rámci sportovních klubů. Bývalý profesionální skateboardista. CERTIFIKACE fitness akademie Ronnie.cz TRX KettleBell BOSU Balance trainer Functional Movement Kurz výživového poradenství SPECIALIZACE Správné držení těla Správná koordinace dýchání a pohyb těla Zpevnění a zesílení středu těla Mobilita Protahování Cvičení s vlastní vahou Kondiční trénink Kruhový trénink Výživové poradenství
- [EXTRA SPINNING - ČERVEN](https://xplorefitness.cz/extra-spinning-cerven/)
- [Michaela Mácalová](https://xplorefitness.cz/michaela-macalova/) - Práce archeologa je mým splněným snem. Sport vášní a každodenní nutností. A speciálně TRX, to byla láska na první pohled. Na svých hodinách ráda používám mimo TRX i další cvičební pomůcky, jako kettlebelly, BOSU, stepy, atd., aby byl trénink co nejpestřejší. Kromě správné techniky je pro mě totiž velmi důležité i to, aby klienti nebrali
- [EXTRA SPINNING - KVĚTEN](https://xplorefitness.cz/extra-spinning-kveten/)
- [HELLO SUMMER PARTY](https://xplorefitness.cz/hello-summer-party/)
- [KVĚTNOVÉ SVÁTKY](https://xplorefitness.cz/kvetnove-svatky/)
- [BEST OF BODYPUPM VIII](https://xplorefitness.cz/best-of-bodypump-viii/)
- [PETR SOJKA I V DUBNU](https://xplorefitness.cz/petr-sojka-i-v-dubnu/)
- [OTEVÍRACÍ DOBA](https://xplorefitness.cz/oteviraci-doba/)
- [CVIČÍME I O VELIKONOCÍCH](https://xplorefitness.cz/cvicime-i-o-velikonocich/)
- [David Boček](https://xplorefitness.cz/david-bocek-lektor/) - Soustředím se primárně na osobní tréninky, v Xplore Fitness se věnuji současně vedení skupinových lekcí Thaiboxu. Trenérská praxe od roku 2008 se zaměřením trenér fitness, výživový poradce a trenér Thaiboxu (Mistr ČR v Muay thai 2014). SPECIALIZACE Redukční trénink Trénink zaměřený na nabírání svalové hmoty Kondiční trénink Odstranění svalových dysbalancí “Fyzio” trénink - metoda DNS podle
- [Milan Polívka](https://xplorefitness.cz/milan-polivka/) - "Nepřestal jsi cvičit, protože stárneš. Stárneš, protože jsi přestal." Specializace Kruhový trénink TRX Vzdělání/reference fitness trenér a masér (akreditace Ministerstva školství ČR a Ministerstva zdravotnictví ČR) s 18ti letou praxí instruktor skupinových tréninků a funkčních tréninků TRX (TRX Force) trenér Mistryně ČR a finalistky Olympia amateur v bikiny fitness Dany Faktorové kondiční trenér Mistryně ČR
- [NUTREND QWIZZ SHOW](https://xplorefitness.cz/nutrend-qwizz-show/)
- [EXTRA LEKCE SPINNINGU](https://xplorefitness.cz/extra-lekce-spinningu/)
- [SPRING 3+1](https://xplorefitness.cz/spring-3-1/)
- [LOUNCH EVENT](https://xplorefitness.cz/lounch-event/)
- [Q CERTIFIKÁT - PÉČE O KVALITU](https://xplorefitness.cz/q-certifikat-pece-o-kvalitu/)
- [BEST OF BODYPUMP VOL VII.](https://xplorefitness.cz/best-of-bodypump-vol-vii/)
- [KRÁSNÉ SVÁTKY A FIT ROK 2023](https://xplorefitness.cz/krasne-svatky-a-fit-rok-2023/)
- [VÁNOČNÍ ROZVRH](https://xplorefitness.cz/vanocni-rozvrh/)
- [VÁNOČNÍ OTEVÍRACÍ DOBA](https://xplorefitness.cz/vanocni-oteviraci-doba-2/)
- [LM MIKULÁŠSKÁ PÁRTY](https://xplorefitness.cz/lm-mikulasska-party/)
- [ROČNÍ ČLENSTVÍ 12+1](https://xplorefitness.cz/rocni-clenstvi-12-1/)
- [17. LISTOPADU CVIČÍME](https://xplorefitness.cz/17-listopadu-cvicime/)
- [NOVÉ CHOREOGRAFIE](https://xplorefitness.cz/nove-choreografie-2/)
- [CVIČÍME PŘES SVÁTKY](https://xplorefitness.cz/cvicime-pres-svatky-2/)
- [5. BIRTHDAY PARTY](https://xplorefitness.cz/5-birthday-party/)
- [NOVÁ PODLAHA](https://xplorefitness.cz/nova-podlaha/)
- [BODY ATTACK - NOVÁ CHOREOGRAFIE](https://xplorefitness.cz/body-attack-nova-choreografie/)
- [CVIČÍME PŘES SVÁTKY](https://xplorefitness.cz/cvicime-pres-svatky/)
- [BODY BALANCE NA TERASE](https://xplorefitness.cz/body-balance-na-terase/)
- [SH'BAM NOVÉ CHOREOGRAFIE](https://xplorefitness.cz/shbam-nove-choreografie/)
- [PODZIMNÍ ČLENSTVÍ](https://xplorefitness.cz/podzimni-clenstvi/)
- [LES MILLS Super Saturday](https://xplorefitness.cz/les-mills-super-saturday/)
- [Linda Sikorová](https://xplorefitness.cz/linda-sikorova/) - Kdy jindy začít, když ne teď? KVALIFIKACE A CERTIFIKÁTY McKenzie část A-D je certifikovaný kurz v rámci postgraduálního vzdělávání fyzioterapeutů, který klade důraz na autoterapii a důslednou diagnostiku, rozpoznání příčiny problému DNS Sport část I. známého prof. Pavla Koláře Základy sportovní terapie pod vedením Moniky Hosnedlové Instruktor Fitness v Yoda Institutu RockTape, RockFloss, RockBlades: Functional
- [LETNÍ ČLENSTVÍ speciál](https://xplorefitness.cz/letni-clenstvi-special/)
- [Červencové svátky_OPEN](https://xplorefitness.cz/cervencove-svatky_open/)
- [VELIKONOCE](https://xplorefitness.cz/velikonoce/)
- [Jaro 3+1](https://xplorefitness.cz/jaro-31/)
- [ČLENSTVÍ S BONUSEM...](https://xplorefitness.cz/rocni-clenstvi-bonus/)
- [Vánoční otevírací doba](https://xplorefitness.cz/vanocni-oteviraci-doba/)
- [COVID opatření](https://xplorefitness.cz/covid-opatreni/) - Vážení klienti, od pondělí 22. listopadu platí nová proticovidová opatření Vlády. Vstup do provozovny může být umožněn pouze klientům s dokladem o dokončeném očkování nebo s dokladem o prodělané nemoci nebo po 1. dávce očkování, prokáže-li se klient negativním PCR testem / platnost 72 hodin. My v XF dodržujeme veškerá nařízení vlády, dbáme na zvýšenou hygienu, pravidelně čistíme
- [SVÁTEK 17.11.](https://xplorefitness.cz/svatek-17-11/) - Zacvičit si můžete v posilovně i na skupinových lekcích... Těšíme se na vás!
- [Opening hours NEW](https://xplorefitness.cz/opening-hours-new/)
- [PRAVIDLA v XF](https://xplorefitness.cz/pravidla-v-xf/)
- [Alžběta Zavacká](https://xplorefitness.cz/alzbeta-zavacka/) - Betty Zavacká | Certified Personal Trainer and Transformation Expert Let me help you become the best version of yourself. I will challenge you during our sessions and help you rebuild your lifestyle through my accountability coaching. This combination has been a game changer for creating actually sustainable results. Fitness does have the potential to change
- [BE ACTIVE DAY 23.9.](https://xplorefitness.cz/be-active-day/) - #BEACTIVE DAY tak na celém starém kontinentu odstartuje už 7. ročník Evropského týdne sportu. Ten se koná v celé Evropské unii pod heslem #BeActive a upozorňuje na fatální nedostatek fyzické aktivity v každodenním životě. Evropský týden sportu je iniciativou Evropské komise a jeho hlavním koordinátorem v ČR je Český olympijský výbor. Žijeme v době, kdy
- [XAUTUMN 3+1](https://xplorefitness.cz/xautumn-31/)
- [InBody ZDARMA](https://xplorefitness.cz/inbody-zdarma/)
- [Svátky 5.7.+.6.7.](https://xplorefitness.cz/svatky-5-7-6-7/)
- [SUMMER SPECIAL](https://xplorefitness.cz/summer-special/) - NENECHTE SI UJÍT VÝHODNÉ LETNÍ ČLENSTVÍ PLATNÉ OD 1.6. - 31.8.2021. NEOMEZENÝ VSTUP DO POSILOVNY I NA SKUPINOVÉ LEKCE
- [OTEVŘENO / OPEN](https://xplorefitness.cz/ne-otevreni/)
- [Daniel Prokeš](https://xplorefitness.cz/daniel-prokes/) - "Miluji svůj život a snažím se pomáhat ostatním žít aktivně, jíst lépe a celkově být šťastnější ve svém těle." CERTIFIKACE Vysoká škola tělesné výchovy a sportu PALESTRA, obor Sportovní a kondiční specialista Osobní trenér fitness/Instruktor fitness Instruktor zdravotní tělesné výchovy Sportovní a rekondiční masáž SPECIALIZACE Redukce hmotnosti Zdravotní a kompenzační cvičení Zlepšení fyzické kondice Zpevnění
- [@xplorefitnesslive](https://xplorefitness.cz/xplorefitnesslive/) - Fitness centra jsou sice zavřená, ale klienti mohou cvičit s našimi TOP lektory i nadále on-line nebo ze záznamu díky naší IGTV na INSTAGRAMU @xplorefitnesslive, ZDARMA. Hýbejte se s námi, POHYB je zdravý a ZDRAVÍ je pohyb :)
- [PF 2021](https://xplorefitness.cz/pf-2021/) - Vážení klienti, rádi bychom popřáli všem krásné Vánoce a poklidné svátky vánoční. Do nového roku si všichni společně přejme zdraví, optimismus, nadhled a dobrou náladu i přes veškeré problémy, které nám tato doba přináší. Udržujte se v kondici a brzy opět v XF na viděnou! veselé dny přeje tým XF
- [KLIK ZA FAIR PLAY](https://xplorefitness.cz/klik-za-fair-play/) - XPLOREFITNESS PODPORUJE iniciativu KLIK ZA FAIR PLAY www.klikzafairplay.cz Iniciativa vznikla na základě nesouhlasu s provedenými opatřeními ve sportovním sektoru, který je zatlačen do krizové situace a dlouhodobě vystavován zničujícímu efektu. Je znemožněna většina sportovních aktivit, a to nejen rekreačních, ale rovněž výkonnostních a vrcholových. ZA CO VŠICHNI BOJUJEME za možnost sportování a pohybu za zdraví &
- [XF opět ZAVÍRÁME](https://xplorefitness.cz/hygienicka-pravidla-vstup/) - OPĚT ZAVÍRÁME / WE ARE CLOSING Opět nám vláda naše milované XF zavřela. Dle vládního nařízení jsme nuceni zavřít počínaje dnem 18.12.2020. Bohužel na dotazy, kdy opět otevřeme, nejsme schopni odpovědět. Neznáme odpovědi i na spoustu jiných otázek, a tak nezbývá, než se ptát stále dokola a bojovat. Pevně doufáme, že se přehoupnutím přes
- [Roman Matoušek](https://xplorefitness.cz/roman-matousek/) - Sport mě provází od mých šesti let, kdy jsem se začal věnovat lednímu hokeji v HC Sparta Praha, kde jsem zůstal až do svých dvaceti. Zde jsem získal několik důležitých vlastností nejen pro sport, ale i pro život: ctižádostivost, zodpovědnost, zdravé sebevědomí, nikdy nic nevzdávat a v neposlední řadě práci v kolektivu, kde je potřeba bojovat i za
- [NOVÉ ROZVRHY / 21.9.](https://xplorefitness.cz/nove-rozvrhy-13-7/) - A JE TO TADY ! Od 21.9.2020 frčíme podle nového podzimního rozvrhu. Nové posily týmu a nové lekce právě u nás v XF . Těšíme se vás! rozvrhy lekcí & virtual cyclingu naleznete ZDE
- [Svátek 28.9.2020](https://xplorefitness.cz/svatek-28-9-2020/) - Vážení klienti, ve sváteční den dne 28. září máme otevřeno jako o víkendu, tzn. od 9-21 hodin. V poledne i večer jsme pro vás připravili vždy 2 lekce, abyste celý den nezaháleli a zasloužený oběd či večeře přeci chutnají nejlépe :) ). Těšíme se na vás, ať už se rozhodnete potrápit své tělo v posilce či
- [ČLENSTVÍ 3+1 ZDARMA](https://xplorefitness.cz/31-zdarma/) - Prázdniny pomalu končí a je nejvyšší čas naskočit do rozjetého FIT vlaku v podobě široké nabídky našich služeb. Stanovte si svůj cíl a dostaňte se s námi do konce roku do formy. Xplore Fitness je již třetím rokem vašim pomocníkem k dosažení individuálních cílů nejen širokou nabídkou skupinových lekcí, netradičními a skvěle vybavenými prostory, ale
- [Luxusní večeře AGAVE](https://xplorefitness.cz/luxusni-vecere-agave/) - #xploregroupclasses GIVEAWAY aneb soutěžíme o žvanec « POSTněte fotku z XF skupinových lekcí a hrajte o 2x luxusní večeři v @agave.restaurant » JAK SE ZÚČASTNIT √ vyfoť/natoč se, jak si užíváš skupinové lekce v Xplore √ postni fotku na svojí insta zeď √ označ @xplorefitnessnaprikope a použij #xploregroupclasses ⇒ Soutěž končí 31.8.2020 12pm. Vítězové budou vylosováni a vyhlášeni 1.10.2020 na XF
- [BODYATTACK BEST OF...](https://xplorefitness.cz/bodyattack-best-of/) - Nenechte si ujít naší další akci BODYATTACK BEST OF VOL.I v pondělí 27.7. od 19. hodin pod vedením TOP teamu Xplore Fitness. Kamarád, který u nás ještě ve fitku nebyl, může přijít vyzkoušet naší lekci s pohodovou atmosférou ZDARMA.
- [Katka Masopustová](https://xplorefitness.cz/katka-masopustova/) - Více než 25 let praxe v oboru, školitelka v oblasti fitness. Fyzioterapeutka Personální trenérka Master instruktorka Groupfitness Majitelka EFPE CZECH
- [Provozní doba](https://xplorefitness.cz/provozni-doba/) - Upraveno pro léto
- [Letní členství 1.7. - 31.8.](https://xplorefitness.cz/letni-clenstvi/) - Všichni si užíváme v letních měsících sluníčka a vydáváme se za sportovními aktivitami ven, do přírody. V rámci letní pohody (grilování, letní drinky, veselá atmosféra a poklidnější režim) máme všichni tendenci slevit při pravidelném tréninku. XF stojí klientům vždy, v rámci udržení kondice, po boku a i tentokrát podpoříme své klienty v období prázdnin zvýhodněným letním
- [SH´ BAM dance party](https://xplorefitness.cz/shbam-dance-party/) - PŘIJĎTE A ROZTANČETE S NÁMI LÉTO Páteční večerní lekce oblíbeného Les Mills SH´BAM programu nenechá žádného milovníka tance sedět doma v koutě. Navíc, pokud se sejdou TOP lektoři Ria, Hanka, Dominika a Mike, je skoro jistota, že bude v pátek v XF pořádná jízda :) . ... navíc si s sebou můžete vzít kamaráda ZDARMA!
- [Let´s Be Active v XF](https://xplorefitness.cz/lets-be-active-v-xf/) - Xplore Fitness se připojuje k 6ti týdenní evropské výzvě, jejíž cílem je rozhýbat Česko Dne 15.6.2020 otevíráme Xplore Fitness všem novým zájemcům zdravého pohybu, kteří se rozhodnou přijmout evropskou výzvu Let´s Be Active, v rámci níž si vyzkouší nejen jednotlivé formy cvičení, ale především nastartují své pohybové aktivity s jasným cílem - zlepšit svou fyzickou kondici
- [LM Launch week](https://xplorefitness.cz/launch-week-lm-lekce/) - NOVÉ CHOREO ROZJEDEME S PLNOU PARÁDOU! ... ZÁBAVA, RADOST Z POHYBU, SOUTĚŽE, VÝZVY, ENERGIE ... TOP lektoři z XF po celý týden budou uvádět nové choreografie netradičně & zábavně - neváhej a přijď nasát tu správnou XF atmosféru. Chceš vzít s sebou kamarádku nebo kamaráda? Není problém! V tomto týdnu mají přátelé našich klientů, kteří
- [XBASIC 2+1 výhodně](https://xplorefitness.cz/xbasic-21-vyhodne/) - Členství XBASIC 2+1 pro letní kondici Nový start si zaslouží také aktivaci výhodného 3 měsíčního členství za cenu 2.500,- Kč. Dostaňte se s námi do léta opět do formy a nezapomeňte využít bonus v podobě měření na InBody (na začátku a na konci členství, abyste viděli výsledky svého snažení černé na bílém :) ). Těšíme
- [Lekce / nové rozvrhy](https://xplorefitness.cz/skupinove-lekce-novy-rozvrh/) - NOVÉ ROZVRHY SKUPINOVÝCH LEKCÍ Od pondělí 25.5. mohou naši klienti využívat šatny a sprchy, cvičíme bez roušky a je nám hned veseleji :). Upravili jsme také rozvrh skupinových lekcí tak, aby si u nás svou oblíbenou lekci našel opravdu každý - ráno, v poledne i večer. I nadále se nemusíte u nás bát o svou
- [SPECIÁLNÍ DEN V XF](https://xplorefitness.cz/specialni-den-v-xf/) - 8. března 2020 den uvedení nových Les Mills choreografií a den otevřených dveří pro klienty, kteří u nás ještě nebyli největší a nejmodernější fitness v centru Prahy / skvělá atmosféra / pohodová parta lidí / největší a nejmodernější fitness v centru Prahy / 3 patra atypických prostor připravených přivítat všechny fitness nadšence PŘIJĎTE SI K
- [INTRO s trenérem v akci](https://xplorefitness.cz/intro-s-trenerem-v-akci/) - Chceme, aby naši klienti cvičili správně, udržovali se v dobré kondici, dělali rychlé pokroky na cestě za svými individuálními cíli, cítili se dobře ve svém těle, své úsilí podporovali vhodnou stravou a kráčeli životem cestou zdravého životního stylu. Chceme, aby u nás byli klienti spokojení a rádi se k nám vraceli. Aby pro ně Xplore Fitness
- [BODYCOMBAT BEST OF](https://xplorefitness.cz/bodycombat-best-of-22-2/) - Zapište do diáře a přijďte si s námi užít další sobotu, která vás udrží v kondici.
- [JUNGLE marathon 19.2.](https://xplorefitness.cz/jungle-marathon/) - Pravidelné cyklo maratony prostě frčí a letos tomu nebude jinak! Přijďte si opět prověřit kondičku a užít si trochu divočiny. Letos začínáme 19.2. v 17:30 hodin s našimi top instruktory Aničkou, Janou a Petrem. Tentokrát vyrážíme do exotických zemí, tak neváhejte - nahoďte tématickou čelenku, legíny nebo ponožky a přijďte si s námi užít super jízdu. Wellcome to
- [BODYPUMP BEST OF 8.2.](https://xplorefitness.cz/bodypump-vol-v/) - Skvělá atmosféra a jako vždy příjemně a aktivně strávený víkend s BODYPUMPem. Makáme, fixujeme techniku, rýsujeme a užíváme si v partě nadšenců...
- [RETRO PÁRTY 29.1.](https://xplorefitness.cz/retro-party-29-1/) - Poslední lednovou středu to bude u nás v XF opravdu jízda - RETRO jízda :) Prohrábněte doma šatník, najděte nějaký lety "prověřený" a dlouho nevětraný "modýlek" a dorazte v něm ve středu odpoledne k nám do XF na RETRO PÁRTY. Naši instruktoři si pro vás připravili lekce inspirované lety minulými - staré choreografie, retro music,
- [GRIT workshop 25.1.](https://xplorefitness.cz/grit-workshop-25-1/) - Další z oblíbených workshopů vedených TOP instruktorským Les Mills týmem, na který se vždy těšíte. Workshop je ušitý na míru všem. Pokročilým „griťákům“ pomůže pilovat techniku a zvládnout technicky správně GRIT pohyby. Nováčkům, kteří by rádi GRIT vyzkoušeli, poskytne náhled do všech benefitů tohoto skvělého kardio tréninku. Celkem představíme 3 GRIT programy: STRENGTH, CARDIO a ATHLETIC.
- [Miroslav Tonhauser](https://xplorefitness.cz/miroslav-tonhauser/) - Trenér s dlouholetou praxí v oblasti sportu, reprezentant Slovenské republiky v basketbale. SPECIALIZACE silový trénink nabírání svalové hmoty redukce váhy kondiční trénink pro muže i ženy trénink pro těhotné a ženy po porodu náprava svalové dysbalance core trénink hluboký stabilizační systém balanční a funkční trénink bosu, TRX, kettlebells trénink výživový poradce a výživové doplňky ve fitness jídelníček na
- [Marek Vodák](https://xplorefitness.cz/marek-vodak/) - Since 5 years old untill now I’ve been doing Bmx racing. I’ve achieved a lot of good results such as 9 times national champion, european champion and 3rd on the world championship. Bmx racing brought me to almost all over the europe and United states for the races or a training camps, where I learnt
- [Roční členství 12+2](https://xplorefitness.cz/rocni-clenstvi-14/) - 12 + 2 speciální nabídka ročního členství XBASIC 12 S BONUSEM 2 MĚSÍCE ZDARMA Chceš-li být součástí naší Xplore Fitness rodiny, neváhej a využij nákupu speciální limitované edice ročního členství XBASIC 12 s BONUSEM. Za standardní cenu ročního členství získáváš 2 měsíce zdarma - délka trvání členství je tedy 14 měsíců. LIMITED EDITION si můžete zakoupit
- [LM NEW CHOREOS](https://xplorefitness.cz/lm-new-choreos/) - Čas běží jako bláznivý... Tři měsíce uběhly jako voda a přišel opět ten správný čas na uvedení nových choreografií oblíbených Les Mills programů. I tentokráte vás budou celou akcí, která se bude konat 7. prosince, provázet naši TOP instruktoři. Těšit se můžete na sobotní dopoledne plné pozitivní energie a dobré nálady s představením těchto programů:
- [SNOW RIDE marathon](https://xplorefitness.cz/snow-ride-marathon/) - POSLEDNÍ TŘÍHODINOVÁ CYKLO VÝZVA ROKU 2019 Příznivci našich marathonů si zajisté rádi uloží do svých diářů datum 4. prosince, protože to s námi, v tomto roce naposledy, pořádně rozjedou! Tentokráte s tématikou SNOW RIDE, proto přijďte v bílém, ať jste pořádně vidět. Doporučujeme namazat nohy alpou a připravit si dobrou náladu, dostanete pořádně zabrat :)
- [Gustav Hrušovský](https://xplorefitness.cz/gustav-hrusovsky/) - Po 5 letech intenzivního studia dosáhl Gustav v roce 2012 inženýrského titulu v oboru Mezinárodní obchod na VŠE v Praze. Svou výjimečnou disciplínu a odhodlání v akademickém prostředí použil i na zdokonalení svých dovedností ve světě fitness. Ze sportů si vybral tenis, který hrál na mezinárodní úrovni jako junior do 18 let. Přirozeným vývojem v roce 2006 vstoupil do světa
- [David Boček](https://xplorefitness.cz/david-bocek/) - Osobní trenér fitness, výživový poradce a trenér thaiboxu (Mistr ČR v Muay thai 2014). Trenérská praxe od roku 2008 VZDĚLÁNÍ 2008 FACE CZECH academy- Instruktor fitness centra a osobní trenér fitness 2008 FACE CZECH academy- BOSU CORE 2009 FACE CZECH academy- Vedený pasivní strečink 2010 Fitness anywhere- TRX Suspension Training Course 2010 FACE CZECH academy- BOSU
- [BODYPUMP BEST OF IV](https://xplorefitness.cz/bodypump-best-of-iv/) - Nezapomeňte si rezervovat své místo včas. Jedna z našich nejoblíbenějších akcí, nyní s bonusem v podobě přednášky o výživě. Správně cvičit a správně jíst je ta správná cesta k dosažení dobrých výsledků.
- [CXWORX® novinka v XF](https://xplorefitness.cz/cxworx-v-rozvrhu/) - Vážení a milí klienti, od září je v plném proudu náš nový rozvrh skupinových lekcí. Najdete v něm opět naše "stálice", ale objevují se tam i nějaké novinky. Rádi bychom vám představili novinku CXWORX® , na kterou se budou zajisté těšit všichni, kteří chtějí dostat rychle a efektivně své tělo do kondice v rámci krátké,
- [DEJ SI PĚT HVĚZD](https://xplorefitness.cz/dej-si-5-hvezd/) - Xplore Fitness Na Příkopě se připojilo k osvětové kampani za aktivní podporu pravidelné fyzické aktivity v každodenním životě. Všichni společně pomůžeme české populaci zlepšit životní styl! DEJTE SVÉMU ŽIVOTU PĚT HVĚZD DÝCHEJTE, PIJTE, SPĚTE, JEZTE A HÝBEJTE SE! Pět základních elementů, které přispívají k naší fyzické i psychické pohodě. Pokud je provádíme správně, jsme fit, máme dostatek energie, jsme produktivní
- [Radim Vlček](https://xplorefitness.cz/radim-vlcek/) - "Obklopuj se tím, co máš rád. Lidmi, činnostmi, prostředím... To vše dělá náš život takový, jaký je." Miluji pohyb a od malička se věnuji sportu. Začínal jsem jako atlet běžec na střední vzdálenosti, ale osudovými se mi staly sprinty s překážkami. Na 110 m překážek jsem se účastnil Mistrovství světa juniorů. Od té doby uplynulo
- [BODYCOMBAT 26.10.](https://xplorefitness.cz/bodycombat-best-of/)
- [NEON cycling marathon](https://xplorefitness.cz/neon-cycling-marathon/) - Těšíte se? My ano, a to nejen na samotný marathon, ale také na vás všechny, kteří s námi jezdíte tuto cycling výzvu pravidelně! Připravili jsme pro vás opět 3 hodinovou výzvu v podobě nejen pořádné "cycling makačky", ale také zábavy, skvělé atmosféry, zdravého ovocného občerstvení a společných chvil pod vedením našich TOP instruktorů. Prostě marathon,
- [Den otevřených dveří 25.9.](https://xplorefitness.cz/den-otevrenych-dveri-25-9/)
- [Michal Šubr](https://xplorefitness.cz/michal-subr/) - Profesionální instruktor skupinových lekcí Zumba, Dance aerobik, Latino aerobik, Step aerobik, Bodystyling, posilovací formy cvičení. Instruktor Power plate. Choreograf pro divadelní hry. Choreografie pro Miss ČR, Eurosport, Miss aerobik. Zakladatel taneční skupiny Flash. Bývalý tanečník Latinsko- amerických tanců a Standardních tanců. Osobní tréninky v domácnosti, instruktor pro akce doma i v zahraničí. Školitel pro zahraniční
- [Michal Holotík](https://xplorefitness.cz/michal-holotik/) - Profesionální instruktor skupinových lekcí SPECIALIZACE Les Mills BODYBALANCE Les Mills BODYPUMP Les Mills BODYCOMBAT Les Mills SH´BAM
- [Hana Peregrinová](https://xplorefitness.cz/hana-peregrinova/) - Dlouho pro mě fitness svět znamenal hlavně aerobik, z cvičenky jsem se stala cvičitelkou a nakonec i na krátkou dobu závodnicí v kategorii Step Aerobik. Při svém studiu v zahraničí jsem objevila kouzlo Les Mills lekcí a jsem hrdá, že dnes patřím k lektorům Les Mills v České republice a mohu se podílet na rozvoji
- [Les Mills VIRTUAL CYCLING](https://xplorefitness.cz/les-mills-virtual-cycling/) - LES MILLS VIRTUAL CYCLING Našim klientům otevíráme jako 1. v ČR tento zcela unikátní kardio trénink, který bude k dispozici všem návštěvníkům Xplore Fitness. Stačí přijít kdykoliv přes den do našeho cycling sálu v čase, kdy budou promítány na plátno 3 unikátní virtuální programy Les Mills RPM®, Les Mills SPRINT® a Les Mills THE TRIP®. Virtuální
- [Květnová proměna](https://xplorefitness.cz/kvetnova-promena/) - Chcete-li v létě vypadat dobře, přijměte naší květnovou výzvu. Stanov si svůj cíl a dosáhni jej. Xplore Fitness vám bude oporou a přispěje k Vaší osobní motivaci soutěží o ceny. Podmínky pro vítězství v soutěži... vyfotit se "PŘED a PO" akci (tuto fotografii po skončení akce předložit naší sportovní manažerce společně) změřit si InBody ZDARMA také
- [Open Day XF 27.4.](https://xplorefitness.cz/open-day-xf-27-4/) - Den otevřených dveří v Xplore Fitness je určen nejen našim stálým klientům, ale i jejich kamarádům. Přijďte se k nám podívat a zjistěte, co klientům nabízíme. Vyzkoušet si můžete lekce z našeho Open Day rozvrhu, kardio zónu a posilovnu. Společnost vám bude dělat personal naší recepce, lektoři a trenéři, kteří vás rádi seznámí se službami,
- [XF na SPARTAN RACE](https://xplorefitness.cz/xf-spartan-race/) - Není nad to se pořádně hecnout ... Již příští víkend se koná v Kutné Hoře známý závod Spartan Race. Xplore Fitness postavilo svůj 15ti členný tým složený z Les Mills instruktorů, klientů a dokonce i zástupců vedení. Startujeme jako tým XPLODERS 13. dubna ve 14:00 hodin a našim cílem je ukázat, že nic není nemožné. Tento
- [Cycling marathon ATW II](https://xplorefitness.cz/cycling-marathon-ii/)
- [Velikonoce XF](https://xplorefitness.cz/velikonoce-xf/)
- [Les Mills Launche 23.3.](https://xplorefitness.cz/les-mills-launche-23-3/)
- [AROUND THE WORLD 6.3.](https://xplorefitness.cz/marathon_aroundtheworld/)
- [BODYPUMP BEST OF 23.2.](https://xplorefitness.cz/bodypump-workout-23-2/)
- [Dosáhni svého cíle...](https://xplorefitness.cz/dosahni-s-nami-sveho-cile/) - Dosáhni svého cíle aneb do jara ve formě Různá předsevzetí, špatná kondice, kila navíc a touha vypadat prostě skvěle? Pokud i vám mluvíme z duše a jako každým začátkem nového roku se vám honí podobné věty hlavou, přidejte se k naší společné Xplore Fitness výzvě. STANOVTE SI SVŮJ CÍL A TOHO DOSÁHNĚTE! Xplore Fitness pro
- [Just keep cycling](https://xplorefitness.cz/just-keep-cycling/) - Do jara ve skvělé cyklistické formě? PROČ NE! 2 měsíce intenzivní přípravy pro získání skvělé kondice jsou určené všem milovníkům cyklistiky. Lekce vedené našimi TOP instruktory, v rámci skupinových lekcí indoor cycling a schwinn cycling, vás zábavnou formou a za doprovodu skvělé hudby připraví na jarní sezónu v sedle. PROČ DO TOHO S NÁMI JÍT?
- [PF 2019](https://xplorefitness.cz/pf-2019/) - KRÁSNÉ A POHODOVÉ SVÁTKY PŘEJE CELÝ TÝM XPLORE FITNESS
- [Nové LM choreografie](https://xplorefitness.cz/nove-choreografie/) - Přijďte si s námi v posledním předvánočním týdnu dát trochu do těla. Vyčistíte hlavu a uvidíte, jaké choreografie BODYSTEP A SH´BAM si budeme společně v novém roce užívat. Příjemné 2 pohodové akce, 17. a 18. prosince, pod vedením našich skvělých Les Mills lektorů.
- [Vánoční rozvrh lekcí](https://xplorefitness.cz/vanocni-rozvrh-lekci/) - Xplore Fitness je době vánočních svátků nějaký ten den zavřené, ale opravdu jen na chvilku :) Milovníci pohybu nás pomohou navštívit před Vánoci naposledy 23.12. ve standardním čase od 9:00 - 21:00 hodin, potom až 27. - 31. prosince v uvedeném vánočním provozu. Po Novém roce se na vás moc budeme těšit od 2. ledna!
- [FIT vánoční dárek](https://xplorefitness.cz/fit-vanocni-darek/) - Blíží se čas Vánoc a každý z nás řeší výběr dárku pro své nejbližší. Neumíme poradit s hmotnými dárky, ale rádi pomůžeme v oblasti sportu, masáží a fyzioterapie s doporučením toho nejvhodnějšího dárku z našeho portfólia služeb. Darujte Xplore Fitness dárkový voucher. Jakékoliv členství, masáže, fyzioterapie nebo předplacené hodiny s trenérem. Promyslete vhodnou variantu a
- [Les Mills Marathon 15.12.](https://xplorefitness.cz/les-mills-marathon-15-12/) - Nové choreografie pro milovníky skupinových lekcí Les Mills jsou vždy svátkem. Načasování v polovině prosince, 9 dní před vánočními svátky, má své ojedinělé kouzlo - choreo okořeněné příjemnou atmosférou s vůní vánočního cukroví. Klienti se mají opravdu na co těšit! Nenechte si ujít tento jedinečný den a rezervujte si své místo na lekci včas! Jako
- [Devilish Day 4.12.](https://xplorefitness.cz/devilish-day-4-12/) - U nás to žije a občas i STRAŠÍ :) Pokud máte dost odvahy a chcete s námi prožít speciální den plný speciálních lekcí v našem speciálním fitku, udělejte si poznámku v kalendáři 4.12. od 17:00 do 20:00 hodin v tomto znění: "XF ďábelské odpoledne". A co s námi zažijete a jak si ďábelské lekce rezervovat... 9
- [Oslava 1. narozenin](https://xplorefitness.cz/oslava-1-narozenin/) - Slavili jste s námi! Rádi bychom poděkovali všem, kteří s námi oslavili naše 1. narozeniny. Celý den provázela příjemná atmosféra a jsme velice rádi, že je Xplore Fitness místem, kam si chodíte rádi zacvičit nejen do posilovny, ale také na skupinové lekce. Celý tým Xplore Fitness, trenéři, instruktoři i recepce, jsou našim klientům k dispozici
- [BODYPUMP BEST OF 1.12.](https://xplorefitness.cz/bodypump-best-of/) - Pojďte si s námi užít 1. prosincový den s Les Mills programem BODYPUMP BEST OF. Cvičit s radostí a pravidelně je fajn, ale velmi důležité je také cvičit technicky správně. Svému tělu tak prospějete, ulevíte a hlavně - budete se posouvat stále dál! Zábavnou formou, pod vedením našich nejlepších lektorů Les Mills, zažijete tu správnou
- [28. října otevřeno](https://xplorefitness.cz/28-rijna-otevreno/) - Neděli 28.10.2018 - 100 let od vzniku Československé republiky - oslavíme aktivně. Xplore Fitness je pro naše klienty v tento sváteční den otevřené od 9:00 do 21:00 hodin. V podvečer můžete navštívit 2 oblíbené skupinové lekce Les Mills. pohodový sváteční víkend všem přeje tým XF
- [Říjnové novinky v rozvrhu](https://xplorefitness.cz/rijnove-novinky-v-rozvrhu/) - PÁR NOVÝCH LEKCÍ, PÁR NOVÝCH INSTRUKTORŮ LEKCE VÁS S NÁMI BUDOU PROSTĚ BAVIT! Nezapomeňte si své lekce rezervovat včas!
- [Cycling marathon 31.10.](https://xplorefitness.cz/cycling-marathon-31-10/) - Jsme prostě kreativní a vždy si najdeme nějakou "skvělou příležitost", jak si sportování v Xplore Fitness nějak okořenit, vylepšit a užít. Nejbližší naplánovaná akce je 31.10. a to hned ve velkém stylu - HALLOWEEN CYCLING MARATHON. Čeká Vás 135 minut skvělé jízdy (od pohodové rovinky až po horské vrcholy) pod vedením našich TOP instruktorů. Přijďte si k
- [Naše 1. narozeniny](https://xplorefitness.cz/1-narozeniny-xplore-fitness/) - PŘIJĎTE SI TO S NÁMI UŽÍT!
- [LES MILLS DAY 6.10.](https://xplorefitness.cz/les-mills-day/) - UVEDENÍ NOVÝCH LES MILLS CHOREOGRAFIÍ v Xplore Fitness Na Příkopě Pojďte si to s námi užít! 3 hodiny nadupané novými Les Mills programy jsou určené všem, kteří tomuto trendu cvičení podlehli a těší se na vše, co je s novými choreografiemi čeká... Pod vedením naší hlavní Les Mills "guru" Rii Hrušovské zažijete dne 6.10. nejen super
- [Nový ceník klubu XF](https://xplorefitness.cz/klub-xplore-fitness/) - Vážení příznivci Xplore Fitness, na základě přání našich klientů jsme se stali Klubovým fitness, což přináší několik změn, které vás zajisté potěší. Klienti, kteří to u nás mají rádi, mohou od 3. září, v rámci zakoupení nového kombinovaného členství, využívat naše moderní a špičkové vybavené prostory v maximálním FIT rozsahu. Součástí všech vstupů a členství
- [Nový rozvrh v platnosti](https://xplorefitness.cz/novy-rozvrh/) - Od pondělí 10.9. máme NOVÝ a také neuvěřitelně nabitý rozvrh skupinových lekcí. Najdete v něm nejen své oblíbené lekce, které jste zvyklí pravidelně navštěvovat, ale rozvrh doplnil i nový program Les Mills (BODYSTEP, BODYPUMP, GRIT, BODYBALANCE, SH’BAM, BODYCOMBAT) a Flowin. Chcete-li s námi tedy tančit, posilovat, boxovat, uvolnit se či protáhnout celé tělo, vyberte si v rozvrhu své favority a
- [Les Mills v Xplore Fitness](https://xplorefitness.cz/les-mills-v-xplore-fitness/) - Nejoblíbenější skupinové lekce, navštěvované milióny účastníky ve více než 85 zemích světa, od 1/2 ZÁŘÍ i u nás! Les Mills® je společnost z Nového Zélandu, specializující se na vytváření těch nejlepších skupinových lekcí již od roku 1968. S vizí vytvářet silnější a zdravější planetu, mění Les Mills životy všem návštěvníkům, kteří skupinové lekce pravidelně navštěvují svou unikátní
- [FLOWIN® již od září](https://xplorefitness.cz/flowin-jiz-od-zari/) - FLOWIN® Moderní tréninkový systém pocházející ze Švédska, který byl vyvinut v prostředí vrcholových desetibojařů. FLOWIN® dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Při cvičení se využívá jen hmotnost vlastního těla. Pojďte se s námi od poloviny září "klouzat" :). Pokud chcete pracovat na rozvoji své
- [Groove dance s Césarem](https://xplorefitness.cz/groove-dance-s-cesarem/)
- [Soutěžní BOMBA!!!](https://xplorefitness.cz/soutez-o-formuli-1/)
- [Soutěž o zájezd na F1 do Budapešti](https://xplorefitness.cz/soutez-formule1-budapest/) - SOUTĚŽ O ZÁJEZD NA FORMULI 1 Ve spolupráci s Pirelli vám přinášíme unikátní soutěž o třídenní letecký zájezd do Budapešti pro 2 osoby na závody Formule 1 v rámci Velké ceny Maďarska včetně ubytování, a to v termínu 27.-29.7.2018. Soutěž probíhá v období 14.6-5.7.2018. Mimo hlavní cenu máme pro ty nejrychlejší připravené celé sady pneumatik pro
- [STAR TRAC SE PŘEDSTAVUJE...](https://xplorefitness.cz/specialni-stroje-a-vychytavky-star-trac-se-predstavuji/) - Podívejte se, jaké speciální stroje a vychytávky na vás čekají v Daily Fitness Na Příkopě. Vše vám představí a ukáže Tomáš Krmíček – STAR TRAC Master Trainer. Nebojte se při cvičení našich trenérů zeptat, jak stroje fungují, jak je máte efektivně a bezpečně užívat. Jsme tu pro Vás! Novinky Star Trac pouze u nás Na
- [Vítěz hodinek OMEGA](https://xplorefitness.cz/vitez-souteze-o-hodinky-omega/) - Hráli jste, přivedli jste spoustu parťáků a vyhrál ten, na kterého se prostě usmálo štěstí při závěrečném losování. Gratulujeme vítězi a děkujeme všem účastníkům soutěže! Vítězem naší o hodinky OMEGA se stal pan RADEK MATOUŠ. Gratulujeme! Všechny hrací lístky poctivě počítáme, uveřejníme a odměníme i ostatní soutěžící dle pravidel soutěže. Zde nabízíme video z losování,
- [Nutrend roadshow](https://xplorefitness.cz/nutrend-roadshow/)
- [Lekce bojových sportů](https://xplorefitness.cz/lekce-bojovych-sportu/)
- [Jsme Xplore Fitness ...](https://xplorefitness.cz/jsme-xplore-fitness/)
- [INTRO s trenérem](https://xplorefitness.cz/intro-s-osobnim-trenerem/) - Všichni víte, že je naše posilovna největší v Praze plná těch nejmodernějších strojů Star Trac. My víme, že se někteří obávají, jestli budou umět všechny tyto novinky obsluhovat. Připravili jsme proto novinku v našich službách - INTRO s osobním trenérem. Co INTRO vlastně je? Vlastně takové malé „ochutnání“ všeho, co naše posilovna a Daily Fitness nabízí. Osobní
- [Jarní tuning](https://xplorefitness.cz/jarni-tuning/) - 3 měsíční výzva s bonusy, které si prostě nesmíme nechat ujít! Vytuňte se s námi do plavek! Začínáme 3. dubna a končíme „fit a fresh“ 30 června. Taková správná individuální výzva pro každého, každý má totiž nějaký cíl. Nic není překážkou, nic není nemožné… Proč do toho s námi jít v Daily Fitness jsme těmi nejlepšími průvodci
- [Fyzio GYM](https://xplorefitness.cz/fyzio-gym/) - Chcete zdravě a pravidelně cvičit pod vedením fyzioterapeuta? Využijte naší služby FYZIO GYM, která navazuje na jednorázové intro FYZIO LIGHT. Mějte svoje tělo dlouhodobě pod kontrolou! S fyzioterapeutkou budete trávit čas v prostorách fitness centra, kde s vámi teoreticky, ale především prakticky probere, jak se vhodně hýbat, správně dýchat či jak kompenzovat dysbalance a dysfunkce pohybového aparátu. Fyzio
- [Pro Terezku](https://xplorefitness.cz/5000-kilometru-pro-terezku/) - Daily Fitness Na Příkopě a správa Budovy Myslbek se spojily ve společném dobročinném projektu 5 000 KILOMETRŮ PRO TEREZKU. Zaměstnanci všech firem sídlících v Myslbeku mohou až do 20. května, u nás v Daily Fitness, běhat nebo šlapat pro dobrou věc. Za každý naběhaný či našlapaný kilometr zaplatí správa Myslbeku 10 Kč. Peníze poputují na transparentní účet
- [Jan Jankovič](https://xplorefitness.cz/jan-jankovic/) - Absolvent Masarykovy Univerzity, fakulty sportovních studií oborů kiantropologie se specializací na fitness a SEBS (speciální edukace bezpečnostních složek). Mistr Evropy, vícemistr světa a mistr České republiky ve fitness s 11ti letou trenérskou praxí. Zakladatel Golf fitness academy v Brně ve spolupráci s Bigone fitness club a golf club Kaskáda. Spolupracuje s reprezentačním trenérem boxerské reprezentace jako kondiční
- [TRX for YOGA](https://xplorefitness.cz/nove-pouze-u-nas-trx-for-yoga/) - Novinka, která nadchne každého z Vás – chcete si máknout, ale intenzivní lekce jsou příliš a milujete jógu, ale v pozicích se necítíte dobře, jelikož jste málo flexibiní a silová pozice „vrána“ je na vás prostě moc? TRX for YOGA je přesně pro Vás! V rámci této lekce mákneme na tréninku svalové pružnosti, výdrže i síly.
- [Spinbody nově ...](https://xplorefitness.cz/zpestreni-cyclingu-spinbody/) - Nový parťák v týmu, Jirka Habura, přichází s nápadem, jak zpestřit cycling lekce moderním programem, kde budete pálit kalorie jako o závod. Efektivně a spolehlivě! Jak? Kombinací 40 minut strávených na kole a 20 minutami věnovanými posilování svalů trupu a paží. Výsledky se dostaví brzy . SPINBODY s Jirkou probíhá v pondělí od 17:30 hodin, v
- [Core traning nově](https://xplorefitness.cz/core-training-v-rozvrhu-nove-s-michalem/) - Do rozvrhu našich skupinových lekcí jsme nově přidali Core training s trenérem Michalem Malínským, a to každé úterý v 17 hodin. Startujeme již 20. března. Core training je dynamické cvičení zaměřené na komplexní práci středu těla. Posílíte břišní svaly, zpevníte hýždě, upravíte držení těla a celkem dost se zapotíte. V lekci používáme také techniky zlepšující rovnováhu
- [Byli jste úžasní...](https://xplorefitness.cz/byli-jste-uzasni/) - Ze všeho nejdříve bychom chtěli všem závodníkům poděkovat za jejich účast a skvělou bojovnost za „Příkopy“ v naší 1. účasti Daily Fitness Tour. V 8. ročníku DF Tour jsme byli nováčky, začlenili jsme se na jedničku a ukázali jsme zbylým 2 pobočkám, že s námi musí v další sezóně počítat. Závěrečný marathon ukázal, že si
- [Fyzio light](https://xplorefitness.cz/zdravy-pohyb-v-rukou-fyzioterapeuta/) - Pokud chcete získat jistotu, že trénujete správně nebo byste rádi rozšířili zásobu posilovacích či protahovacích cviků, využijte naší nabídky „FYZIO LIGHT“. Jedinečná příležitost, jak si vyzkoušet služby profesionálního fyzioterapeuta a získat ucelenou představu o tom, jak správně cvičit za skvělou cenu 350,- Kč. Navštivte naše fitness, přijďte k nám do posilovny či na skupinovou lekci (Multisport karta, členství, jednorázový

## Stránky

- [Home](https://xplorefitness.cz/) - Navštivte unikátní fitness centrum v srdci Prahy. Posilovna, kardio zóna, zázemí pro bojové sporty, solárium a další - to vše najdete v Praze Na Příkopě.
- [ROZVRHY A REZERVACE](https://xplorefitness.cz/rozvrhy-a-rezervace/)
- [FOTOGALERIE](https://xplorefitness.cz/fotogalerie/)
- [Obchodní podmínky](https://xplorefitness.cz/obchodni-podminky/) - VŠEOBECNÉ OBCHODNÍ PODMÍNKY (dále jen "VOP") Rozsah působnosti Tyto všeobecné obchodní podmínky upravují práva a povinnosti při poskytování služeb společnosti FitnessClient s.r.o. se sídlem Na příkopě 1047/17, Staré Město, 110 00 Praha 1, IČO: 05926700, zapsané v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, spisová značka C 273154 (dále jen „Společnost“) a osob, kterým Společnost tyto služby
- [Provozní řád XF](https://xplorefitness.cz/provozni-rad-xf/) - Provozní řád Provozovna / Klub: Xplore Fitness Na Příkopě Adresa: Na Příkopě 1047/17, 110 00 Praha 1 Kontaktní údaje: info@xplorefitness.cz ; telefon: +420 222 222 503 Kontaktní osoby: Ing. Naďa Karasová, telefon: + 420 603 112 504 Provozovatel / Společnost : FitnessClient s.r.o. Adresa: U Bulhara 1611/3, 110 00 Praha 1 IČO: 05926700, DIČ: CZ05926700 Kontaktní osoba: Pavel Mareš, jednatel společnosti Provozní
- [THAJSKÝ BOX](https://xplorefitness.cz/bojove-sporty/thai-box/) - Thajský box je bojový sport známý také jako Muay Thai pocházející z Thajska. V Thajském boxu se zápasí pouze ve stoje, zápas na zemi není dovolen. Je známý jako umění osmi končetin, protože jsou povolené údery pěstí, lokty, kopy nohama a koleny. Kromě tohoto širokého spektra technik také využívá specifický styl boje nazvaný klinč. Při klinči
- [O NÁS](https://xplorefitness.cz/o-nas/) - Xplore Fitness Na Příkopě Moderní a dynamické sportovní prostředí vybudované v krásných a atypických prostorách Nového Kolowratského paláce o rozloze 2 500 m2, kde najdete vše, co potřebujete ke zdravému, šťastnému a aktivnímu životu. Provozovatelem největšího a nejmodernějšího fitness centra v Praze je společnost FitnessClient. Kompletní fotogalerii najdete ZDE Jsme tým nadšených profesionálů, který je klientům k dispozici
- [CENÍK](https://xplorefitness.cz/cenik/) - Všechny formy členství i vstupů (kromě X10) zahrnují neomezený vstup do posilovny i na skupinové lekce.
- [Kontakty](https://xplorefitness.cz/kontakty/)
- [Naši trenéři](https://xplorefitness.cz/nasi-treneri/) - Vyberte si trenéra, který bude svým zaměřením nejvíce vyhovovat vašim požadavkům.
- [Kariéra](https://xplorefitness.cz/o-nas/kariera/) - Kariéra V Xplore Fitness pro trenéry a lektory. Zde vždy hledáme nový talent, který bude inspirovat naše klienty k aktivnímu životnímu stylu.
- [INBODY](https://xplorefitness.cz/inbody/)
- [GDPR](https://xplorefitness.cz/gdpr/) - VAŠE OSOBNÍ ÚDAJE JSOU U NÁS V BEZPEČÍ. INFORMUJTE SE, JAK JE ZPRACOVÁVÁME. OBECNÁ USTANOVENÍ Správcem osobních údajů podle čl. 4 bod 7 GDPR je společnost FitnessClient, s.r.o., Na příkopě 1047/17, Staré Město, 110 00 Praha 1; IČ: 05926700, DIČ: CZ05926700, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném u Městského soudu v Praze pod sp. zn.
- [Les Mills](https://xplorefitness.cz/fitness/les-mills/) - nejoblíbenější skupinové lekce ve více než 85 zemích světa vedené profesionálními lektory, které vás budou prostě bavit
- [RPM](https://xplorefitness.cz/fitness/les-mills/rpm/) - RPM Indoor, cyclingový, zábavný, intervalový program, při kterém sami kontrolujete intenzitu tréninku a zátěž. Za jednu lekci spálíte až 675 kalorií. Délka: 45min
- [LES MILLS DANCE](https://xplorefitness.cz/fitness/les-mills/les-mills-dance/) - LES MILLS DANCE Přijďte na párty a zůstaňte na trénink! Zábavná a neskutečně návyková taneční lekce, na které nepotřebujete žádné speciální schopnosti. Přijďte vyzkoušet toto cvičení sestavené tak, aby ho zvládl úplně každý. Zlepšíte svojí koordinaci, ohebnost, a ještě se u toho pořádně zapotíte. Délka: 45min
- [FUNKČNÍ SÁLY](https://xplorefitness.cz/fitness/posilovna/funkcni-saly/) - FUNKČNÍ SÁLY 2. PP našich industriálních prostor patří skupinovým tréninkům. Atypické prostory s moderním vybavením = místo, kde se klienti budou cítit příjemně. ZÓNA BOJOVÝCH SPORTŮ Unikátní otevřený prostor určený pro milovníky bojových sportů. U nás budete navíc pod dohledem opravdových odborníků - David Boček (Mistr ČR v Muay thai 2014). Tréninky jsou zaměřené na
- [POSILOVNA](https://xplorefitness.cz/fitness/posilovna/) - POSILOVNA Příjemné a unikátní prostředí posilovny Xplore Fitness už na první pohled slibuje kvalitní trénink. Ať už máte cíl pracovat na své fyzické kondici, snižování hmotnosti, nárůstu svalové hmoty anebo zkrátka cvičení patří k vašemu životnímu stylu, u nás najdete prostor k jeho dosažení. Cvičit můžete na nejmodernějších strojích značky Star Trac, s vahou vlastního těla v
- [AKCEPTUJEME U NÁS](https://xplorefitness.cz/dalsi-sluzby/akceptace-partneri/)
- [Pravidla rezervačního formuláře](https://xplorefitness.cz/pravidla-rezervace/) - Pravidla a používání rezervačního systému Pravidla rezervačního systému Přihlaste se do aplikace MŮJ XPLORE ZDE. Na svém osobním účtu v Xplore Fitness musíte mít kredit v minimální výši 290,- Kč. kredit si lze navýšit v aplikaci MŮJ XPLORE nebo na recepci Xplore Fitness Při každé rezervaci lekce je blokován rezervační poplatek ve výši 290,- Kč. Tento poplatek
- [contact reception](https://xplorefitness.cz/contact-reception/) - Pro dokončení nastavení vašeho účtu je nutné volat recepci na +420 702 008 985.
- [Rezervace](https://xplorefitness.cz/rezervace/)
- [BODYJAM](https://xplorefitness.cz/fitness/les-mills/bodyjam/) - BODYJAM® je kardio cvičení, kde si užijete pocit, že necvičíte, ale tančíte. Nejrůznější taneční styly a moderní hudba Vám zaručí zábavu a uvolnění, při které se pořádně vypotíte. Během 55 minut se naučíte 2 taneční styly a budete si připadat jako v klipu na MTV. Naši instruktoři jsou jedni z nejlepších v České republice a těší se na společné chvilky v Xplore Fitness.
- [Máme fitness řešení pro vaše zaměstnance](https://xplorefitness.cz/mame-fitness-reseni-pro-vase-zamestnance/) - Chcete, aby vaši zaměstnanci: měli organizované fitness aktivity včetně výživového poradenství? cvičili pod odborným vedením? trávili společně čas i při sportování a tím utužovali kolektiv? měli díky aktivnímu stylu života více chuti a energie do práce? měli pocit, že na ně myslíte nejen v pracovních záležitostech? Nabízíme pro vaše zaměstnance: speciálně připravené skupinové lekce
- [Video galerie](https://xplorefitness.cz/galerie/)
- [CORE™](https://xplorefitness.cz/fitness/les-mills/cxworx/) - STRONGER CORE, STRONGER EVERYTHING Intense core training CORE™ je jednoduché a efektivní cvičení navržené pro budování síly hlavních svalových skupin, včetně břišních, zádových a hýžďových svalů. Je vědecky dokázáno, že CORE™ aktivuje svaly posteriorního řetězce a zvyšuje funkční sílu a celkovou kondici. Během lekce používáte odporovou gumu, závaží a vlastní váhu pro rezistenční cviky, jako
- [Spinning](https://xplorefitness.cz/fitness/indoor-cycling/spinning/) - Je známo, že pravidelná kardiovaskulární činnost přispívá ke zlepšení celkového zdravotního stavu. Dobře zvolené cvičení pomáhá zvyšovat odolnost vůči stresu, zlepšuje krevní tlak a celkově posiluje kardiovaskulární systém. Indoor cycling je výbornou alternativou náročných aerobních aktivit. Pohyb je pro člověka a jeho tělo prospěšný v každém věku, proto je také indoor cycling jednou z možností vhodnou
- [BODYCOMBAT](https://xplorefitness.cz/bojove-sporty/martial-arts-circuit/) - BODYCOMBAT® je lekce složená jako intervalový trénink, skládající se z 10 skladeb, každá s rozdílným zaměřením. Opakují se 2 typy skladeb: COMBAT a POWER. COMBAT skladby se zaměřují na technické provedení, koordinaci a sílu horní i spodní části těla. POWER se soustředí na jednoduché bojové kombinace a pohyby, které zvyšují puls, trénují kondici a vytrvalost. Velice
- [BOJOVÉ SPORTY](https://xplorefitness.cz/bojove-sporty/) - unikátní prostory, profesionální trenéři, individuální kondiční tréninky i skupinové lekce pro začátečníky i profesionály
- [X-BOXING](https://xplorefitness.cz/bojove-sporty/x-boxing/) - X-BOXING Speciálně vytvořený cvičební program, ve kterém se využívá prvků boxu a kickboxu. Lekce začíná dynamickou částí, kdy se tělo postupně zahřívá a následně, díky práci s tepovou frekvencí , dochází ke spalování tuků. V této části jsou údery a kopy nekontaktní, cvičí se na motivující hudbu. Druhá polovina lekce je zaměřená na posilování, probíhá v zóně bojových
- [GRIT®](https://xplorefitness.cz/fitness/les-mills/grit/) - GRIT® Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního cvičení následovaná pauzami pro zotavení, kdy motivace vychází z překonávání fyzických a psychických limitů. Lekce je založena na intervalech s cílem odvádět maximální výkon v každém intervalu. Přichází ve 3 stylech – síla, kardio a atletický styl. Každý trénink doprovází nejmodernější hudba, která
- [HIIT TRAINING](https://xplorefitness.cz/fitness/funkcni-trenink/cross-gym/) - HIIT training HIIT FULL BODY WORKOUT Vysoce intenzivní intervalový trénink zaměřený na celé tělo. Cviky, které zvýší tepovou frekvenci v kombinaci se silovými cviky. Tímto tipem cvičení zvýšíme tepovou frekvenci nad 70 % a budeme tak pracovat jak v aerobní tak anaerobní zóně. HIIT tréninkem zvýšíte Vaši svalovou vytrvalost a spotřebu kyslíku, tím také zrychlíte
- [Funkční trénink lekce](https://xplorefitness.cz/fitness/funkcni-trenink/funkcni-trenink-lekce/) - stránka se připravuje ....
- [TRX](https://xplorefitness.cz/fitness/funkcni-trenink/trx/) - TRX Total-Body Resistance Exercise (cviky pro zatížení celého těla) Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Při sportu a každodenním cvičení se pohybujeme stále v mnoha rovinách. Lekce na závěsném systému TRX nám umožňuje v těchto rovinách trénovat a získané pohybové návyky pak přenášet do každodenního života. Svalová hmota se aktivuje rovnoměrně,
- [TABATA TRAINING](https://xplorefitness.cz/fitness/funkcni-trenink/tabata-training/) - Tabata training Vysoce intenzivní kardiovaskulární intervalový trénink, který velmi rychle a efektivně zlepšuje fyzickou kondici a rozvíjí prvky rychlostní a silové vytrvalosti. Jedna Tabata trvá 4 minuty, během této doby se střídají 20ti sekundové intervaly během kterých cvičíte a 10ti sekundové intervaly odpočinku, to vše v 8 sériích za sebou. Během těchto sérií budete střídat cviky
- [CORE TRAINING](https://xplorefitness.cz/fitness/funkcni-trenink/core-training/) - Core traninig Efektivní dynamické cvičení zaměřené na posílení středu těla, kde se nachází pohybové centrum. Vedle posílení břišních svalů, stabilizátorů trupu, svalů zádových i hýžďových, obsahuje toto cviční komplexní cviky (se zapojením celého těla) rozvíjející koordinaci pohybu a rovnováhu. Tím dokáže připravit tělo ke správnému pohybu v každodenních činnostech a navíc dokáže zlepšit sportovní výkony
- [FUNKČNÍ & KARDIO TRÉNINK](https://xplorefitness.cz/fitness/funkcni-trenink/) - Funkční trénink Trénink, který by měl zajistit, že pohyb jedince je prováděn správně tak, aby měl efekt pro každého jednotlivě a zajistil tak slibovaný výsledek - funkční tělo. Původní význam a základy takovýchto tréninků vychází z fyzioterapie a rehabilitace, kde hlavním cílem je zajištění funkčnosti a zachování, případně obnovení pohybových návyků. Jak toho dosáhnout ve skupinové
- [Body & Mind](https://xplorefitness.cz/fitness/body-mind/) - BODY & MIND lekce Cvičení Body&Mind jsou zaměřená na celkovou kompenzaci nejen pohybu, ale i našeho životního stylu. Rozvíjí rovnováhu, sílu, flexibilitu a soustředění. Tyto principy jsou základem pro jakýkoliv pohyb. V lekcích se mimo to učí, jak správně dýchat a následně pak plně využít kapacitu plic, což příznivě ovlivňuje srdečně cévní a lymfatický systém, lépe
- [POWER YOGA](https://xplorefitness.cz/fitness/body-mind/fitness-yoga/) - Power yoga Je stále jóga a při cvičení tedy vycházíme ze základních jógových pozic/ásán, jsme extrémně zaměřeni na správné provedení techniky s cílem dosáhnout maximálních výsledků. Celkově dynamická lekce začíná krátkým soustředěním na dýchání, pokračuje tréninkem rovnovážných pozic, po zklidnění je totiž udržet rovnováhu snadnější a pozice jsou efektivnější. Pozdravy slunce mohou, ale nemusí být součástí
- [Les Mills UNITED](https://xplorefitness.cz/les-mills-united/)
- [OSOBNÍ TRÉNINK](https://xplorefitness.cz/fitness/posilovna/osobni-trenink/) - OSOBNÍ TRÉNINK Osobní tréninky jsou připravovány a řízeny dle nejnovějších tréninkových metod tak, aby umožnily bezpečně a efektivně dosáhnout vytyčených cílů. Naši trenéři vám pomohou vytvořit fungující tréninkový program ušitý na míru. Proč využít služeb osobního trenéra? Trénováním s osobním trenérem získáváte autoritu a parťáka, který vás motivuje, podporuje a pomáhá dosáhnout vašich vysněných výsledků. Provede vás celou
- [MASÁŽE](https://xplorefitness.cz/masaze/)
- [BODYCOMBAT BEST OF II](https://xplorefitness.cz/bodycombat-best-of-2/)
- [BODYPUMP BEST OF VOL.V](https://xplorefitness.cz/bodypump-bestof_vol-5/)
- [RETRO párty jízda](https://xplorefitness.cz/retro-party-jizda/)
- [GRIT a bude vám líp](https://xplorefitness.cz/grit-volume-1/)
- [Bodypump best of IV](https://xplorefitness.cz/bodypump-best-of-4/)
- [INDOOR CYCLING](https://xplorefitness.cz/fitness/indoor-cycling/) - Trénink probíhající na stacionárním kole za doprovodu hudby a pod vedením zkušeného certifikovaného lektora. Může být veden komplexně na zvýšení fyzické kondice nebo mohou tréninky probíhat se speciálním zaměřením na spalování tuků, posílení kardiovaskulárního systému, zvýšení vytrvalosti či svalové síly. Tréninky mohou být i přípravou na závod. Lekce u nás probíhají v netradičních industriálních prostorách,
- [BODYATTACK®](https://xplorefitness.cz/fitness/les-mills/bodyattack/) - BODYATTACK® je energeticky náročné cvičení zaměřené na kardio, svalovou vytrvalost a funkční trénink. Pohyby inspirované různými sporty, jako je běh, výpady a skoky, jsou zkombinované se silovými cviky za rytmu vysoce energetické a motivující hudby. BODYATTACK® znamená spojení energie celé skupiny, která se nebojí přijmout výzvu a společně si užít cvičení. Choreografie pro lekce Les
- [HALLOWEEN PARTY](https://xplorefitness.cz/halloween-party/)
- [Druhé narozeniny XF](https://xplorefitness.cz/druhe-narozeniny-xplore-fitness/)
- [BODYCOMBAT BEST OF I](https://xplorefitness.cz/bodycombat-best-of-1/)
- [Workout fot water](https://xplorefitness.cz/workout-for-water-akce/)
- [Neon cycling marathon](https://xplorefitness.cz/neon-cycling-marathon/)
- [KRUHOVÝ TRÉNINK](https://xplorefitness.cz/fitness/funkcni-trenink/kruhovy-trenink/) - Kruhový trénink Kruhový trénink je intenzivní intervalové cvičení, při kterém se na jednotlivých stanovištích procvičí celé tělo. Základní intervalem je 40 sekund, po kterých následuje krátká (10-15 vteřinová) pauza na přesun k dalšímu stanovišti. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se procvičovaly vždy jiné svalová partie. Je to komplexní trénink rozvíjející svalovou sílu, výbušnost i pružnost. Kruhový
- [Bodycombat®](https://xplorefitness.cz/fitness/les-mills/bodycombat/) - BODYCOMBAT® je lekce složená jako intervalový trénink, skládající se z 10 skladeb, každá s rozdílným zaměřením. Opakují se 2 typy skladeb: COMBAT a POWER. COMBAT skladby se zaměřují na technické provedení, koordinaci a sílu horní i spodní části těla. POWER se soustředí na jednoduché bojové kombinace a pohyby, které zvyšují puls, trénují kondici a vytrvalost.
- [SH´BAM®](https://xplorefitness.cz/fitness/les-mills/shbam/) - SH´BAM® je taneční hodina složena ze zábavných a nekomplikovaných tanečních pohybů, za doprovodu hitů z hitparád hraných po celém světě. Kombinace intenzivních a relaxačních částí vytváří intervalový trénink, díky čemuž je celá lekce přínosná nejen pro naše tělo, ale i mysl. Zlepšíte koordinaci pohybů a kontrolu těla, zlepšíte kondici, spálíte přebytečné kalorie. Rozvíjíte ohebnost a
- [Bodypump®](https://xplorefitness.cz/fitness/les-mills/bodypump/) - BODYPUMP® je tréninkový program s nakládací činkou, který velmi rychle vyrýsuje a posílí celé vaše tělo. Lekce je zaměřena na budování svalů, zlepšení vytrvalosti a rozvoj všeobecného kondičního i pohybového základu. Během jedné hodiny procvičíte všechny hlavní svalové skupiny. To vše za doprovodu úžasné, silně motivující hudby. Zátěž na tyč se volí podle vaší vlastní momentální fyzické
- [Bodybalance®](https://xplorefitness.cz/fitness/les-mills/bodybalance/) - BODYBALANCE® je cvičení inspirované jógou, tai-chi a pilates, které vás zanechá silnými, pružnými a soustředěnými. Ucítíte opravdovou rovnováhu mezi myslí, tělem a duší. Každá lekce se skládá ze 45ti minutového cvičebního bloku, ve kterém jsou obsaženy jednoduché i náročnější cviky vycházející z jednotlivých cvičebních disciplín. Na závěr se provádí 10ti minutová relaxace a meditace. Instruktoři
- [FLOWIN®](https://xplorefitness.cz/fitness/funkcni-trenink/flowin/) - FLOWIN® Moderní tréninkový systém pocházející ze Švédska, který byl vyvinut v prostředí vrcholových desetibojařů. FLOWIN® dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Při cvičení se využívá jen hmotnost vlastního těla. FLOWIN® je cvičební nástroj a tréninkový koncept zároveň. Skládá se z velké desky (tréninkové plochy) a
- [PILATES](https://xplorefitness.cz/fitness/body-mind/pilates/) - Pilates Cvičební metoda, která zpevňuje břišní, zádové a hýžďové svalstvo, stabilizátory trupu a také drobné svaly, které při běžném cvičení nejsou zapojovány. Rozvíjí sílu, rovnováhu, koordinaci, pružnost a zaměřuje se na správné dýchání. Zlepšuje držení těla, odbourává bolesti zad, je vhodné jako doplňující cvičení při rehabilitaci. Je také vhodnou prevencí před zraněním a osteoporózou. malá
- [Květnová proměna](https://xplorefitness.cz/kvetnova-promena/)
- [SOLÁRIA](https://xplorefitness.cz/solarium/)
- [DALŠÍ SLUŽBY](https://xplorefitness.cz/dalsi-sluzby/) - podpora pro zdravý pohyb a splnění individuálních cílů
- [Lektor](https://xplorefitness.cz/nasi-lektori/)
- [VIRTUAL CYCLING/THE TRIP®](https://xplorefitness.cz/fitness/les-mills/virtual-cycling-trip/) - Les Mills THE TRIP® je kardio zážitková lekce. Pokud jste jí ještě necvičili, doporučujeme začít jednou lekcí týdně a postupně se dostat na frekvenci max. dva až třikrát týdně pro viditelné výsledky. Lekce jsou vedené virtuálním instruktorem s podporou silného vizuálního vjemu a jsou určeného pro každého bez ohledu na jeho tréninkovou historii, protože odpor
- [FITNESS](https://xplorefitness.cz/fitness/) - tým profesionálních trenérů a lektorů je zárukou efektivního a rychlého dosažení vašich individuálních cílů
- [YOGALATES](https://xplorefitness.cz/fitness/body-mind/yogalates/) - Yogalates Nový styl cvičení, který kombinuje tisíciletím prověřenou jógu a desetiletím oblíbený Pilates. Zaměřuje se na posílení středu těla, hlubokého zádového svalstva, zlepšení stability trupu a koordinaci pohybu. Jeho cílem je dosažení zdravého, pružného a zároveň posíleného těla.
- [X-BOXING](https://xplorefitness.cz/fitness/x-boxing/) - X-BOXING Speciálně vytvořený cvičební program, ve kterém se využívá prvků boxu a kickboxu. Lekce začíná dynamickou částí, kdy se tělo postupně zahřívá a následně, díky práci s tepovou frekvencí , dochází ke spalování tuků. V této části jsou údery a kopy nekontaktní, cvičí se na motivující hudbu. Druhá polovina lekce je zaměřená na posilování, probíhá v zóně bojových
- [Les Mills DAY II](https://xplorefitness.cz/les-mills-day-ii/)
- [Cycling marathon part II](https://xplorefitness.cz/cycling-marathon_partii/)
- [Pravidla Klubu Xplore Fitness](https://xplorefitness.cz/pravidla-klubu-xplore-fitness/) - PRAVIDLA KLUBU Xplore Fitness Na Příkopě Zdraví a bezpečnost Cvič zdravý, případně se schválením lékaře. Cvič vždy bezpečně a s ohledem na ostatní. Cvičíš na vlastní nebezpečí. Vstup do posilovny Do posilovny je zakázán vstup pod vlivem alkoholu, drog a jiných návykových látek. Kouření je přísně zakázáno v celém objektu. Děti do 15 let smějí do posilovny
- [Cycling Marathon Around the world](https://xplorefitness.cz/cycling-marathon-atw/)
- [Makáme pro Terezku](https://xplorefitness.cz/terezka-5000km/)
- [Valentýn](https://xplorefitness.cz/valentyn-2019/)
- [Devilish Day v akci](https://xplorefitness.cz/devilish-day-akce/)
- [Halloween cycling marathon](https://xplorefitness.cz/cycling-marathon-halloween/)
- [Les Mills DAY](https://xplorefitness.cz/les-mills-day_choreo/)
- [Naše 1. narozeniny](https://xplorefitness.cz/narozeniny-xplorefitness/)
- [MULTISPORT KARTA](https://xplorefitness.cz/multisport-karta/)
- [SOUTĚŽ O HODINKY OMEGA](https://xplorefitness.cz/soutez-hodinky-omega/)
- [Soutěž o zájezd na F1 do Budapešti](https://xplorefitness.cz/soutez-formule1-budapest/)
- [5000 KILOMETRŮ PRO TEREZKU](https://xplorefitness.cz/5000-kilometru-pro-terezku/)
- [Soutěžní BOMBA](https://xplorefitness.cz/soutez-o-zajezd-na-formuli-1/)
- [Sitemap](https://xplorefitness.cz/sitemap/)
- [Aktuality](https://xplorefitness.cz/aktuality/)
- [JARNÍ TUNING](https://xplorefitness.cz/jarni-tuning/)
- [Ceník služeb](https://xplorefitness.cz/cenik-sluzeb/)
- [Diagnostika](https://xplorefitness.cz/diagnostika/)
- [FAQ](https://xplorefitness.cz/faq/) - eškeré odpovědi na dotazy, které můžete mít jsou k nalezení zde.
- [Magazín](https://xplorefitness.cz/magazin/)
- [Více info o aplikaci](https://xplorefitness.cz/vice-info-o-aplikaci/)
- [Akční nabídka](https://xplorefitness.cz/akcni-nabidka/)
- [Video Gallery](https://xplorefitness.cz/video-gallery/)

## Portfolios

- [Xplore Fitness inside](https://xplorefitness.cz/portfolio/xplore-fitness-inside/)
- [Jsme Xplore Fitness…](https://xplorefitness.cz/portfolio/jsme-xplore-fitness-2/)
- [Naše 1. narozeniny](https://xplorefitness.cz/portfolio/1-narozeniny-xplore-fitness-na-prikope/)
- [Jsme Xplore Fitness...](https://xplorefitness.cz/portfolio/jsme-xplore-fitness/)

## Galleries

- [HYROX ZÓNA](https://xplorefitness.cz/bwg_gallery/hyrox-zona/)
- [1 NP](https://xplorefitness.cz/bwg_gallery/1-np/)
- [O nás - PP](https://xplorefitness.cz/bwg_gallery/o-ns-pp/)
- [O nás - 1PP](https://xplorefitness.cz/bwg_gallery/o-ns-1pp/)
- [O nás - 1NP](https://xplorefitness.cz/bwg_gallery/o-ns-1np/)
- [2 PP](https://xplorefitness.cz/bwg_gallery/2-pp/)
- [1 PP](https://xplorefitness.cz/bwg_gallery/1-pp/)

## Gallery Share

- [Image](https://xplorefitness.cz/bwg_share/image/)

## Rubriky

- [Nezařazené](https://xplorefitness.cz/category/nezarazene/)
- [Aktuality](https://xplorefitness.cz/category/aktuality/)
- [Lektoři](https://xplorefitness.cz/category/lektori/)
- [Trenéři](https://xplorefitness.cz/category/treneri/)
- [Osobní trenér](https://xplorefitness.cz/category/treneri/osobni-trener/)
- [TRX](https://xplorefitness.cz/category/lektori/trx/)
- [TABATA](https://xplorefitness.cz/category/lektori/tabata/)
- [KRUHOVÝ TRÉNINK](https://xplorefitness.cz/category/lektori/kruhovy-trenink/)
- [PILATES](https://xplorefitness.cz/category/lektori/pilates/)
- [Core training](https://xplorefitness.cz/category/lektori/coretraining/)
- [BODYPUMP](https://xplorefitness.cz/category/lektori/bodypump-lm/)
- [BODYBALANCE](https://xplorefitness.cz/category/lektori/bodybalance-lm/)
- [GRIT](https://xplorefitness.cz/category/lektori/grit-lm/)
- [BODYCOMBAT](https://xplorefitness.cz/category/lektori/bodycombat-lm/)
- [SH´BAM](https://xplorefitness.cz/category/lektori/shbam-lm/)
- [CXWORX](https://xplorefitness.cz/category/lektori/cx-worx/)
- [Intro s trenérem](https://xplorefitness.cz/category/treneri/intro-s-trenerem/)
- [SPINNING](https://xplorefitness.cz/category/lektori/spinning/)
- [HIIT TRAINING](https://xplorefitness.cz/category/lektori/hiit-tranining/)
- [THAIBOX](https://xplorefitness.cz/category/lektori/thaibox/)
- [SPARTAN TRAINING](https://xplorefitness.cz/category/lektori/spartan-training/)

## Portfolio Categories

- [Fitness Tv](https://xplorefitness.cz/?portfolio_category=fitness-tv)

## Testimonials Category

- [Slider - no photo](https://xplorefitness.cz/?taxonomy=testimonials_category&term=slider-no-photo)
- [With photo](https://xplorefitness.cz/?taxonomy=testimonials_category&term=with-photo)