Od 8 let aktivní závodník v rychlostní kanoistice. V začátcích v domácím oddíle TJ Bohemia Poděbrady, později do svých 23 let v armádním sportovním centru Dukla Praha. Rychlostní kanoistika není jen voda, pádlo a kajak, ale i systematická příprava s prvky atletiky, běžeckého lyžování, plavání, silového tréninku v posilovně a na trenažérech.

Plynulý přechod ze závodní do trenérské pozice s podporou znalostí z Fakulty tělesné výchovy a sportu spolu s vášní k pohybu obecně předurčil moje směřování zejména v oblasti fitness a sportovní přípravy mládeže.

Organizace aktivních prodloužených víkendů a teambuildingů. Garant programu Sporťák junior – sport a vzdělání i pro ty nejmenší.

VZDĚLÁNÍ

  • Fakulta tělesné výchovy a sportu / trenérství
    Instruktor školní vodní turistiky. Instruktor lyžování. Instruktor fitness. Diplomovaný trenér rychlostní kanoistiky.
  • Institut zdravého životního stylu s.r.o.
    Praktická tvorba jídelníčku.
  • 3D Fitness s.r.o. 
    Všeobecné seznámení s pomůckami na funkční trénink.
  • Face Czech Academy s.r.o.
    Dynamické vyšetření pohybového aparátu. Vedený strečink. Rehabilitace a trénink po úrazech dolních končetin.
  • Core Training
    Příčiny poruch a bolestí v oblasti dolních končetin. Rozbor a trénink hýžďových svalů. Prep movements for sports.
  • IQ pohyb
    Svalové řetězce. Mobilita a stabilita ve sportovním tréninku.

SPECIALIZACE

  • Základní pohybové stereotypy
  • Rozvoj mobility a udržení kloubní pohyblivosti
  • Úvod do silového tréninku
  • Silově-nápravný trénink
  • Redukční trénink
  • Kondiční závodní příprava se specifickými kompenzacemi.
  • Warrior diet 

JAZYKY

angličtina, italština

KONTAKT

Tel.: 725 935 961

mail: michalpfoff@gmail.com

web: www.sportovni-rodina.cz

Instagram: michal_pfoff_training

Facebook: Michal Pfoff – Fitness & Kayak Trainer

Category Osobní trenér