Taneční hodina složena ze zábavných a nekomplikovaných tanečních pohybů, za doprovodu hitů z hitparád hraných po celém světě. Kombinace intenzivních a relaxačních částí vytváří intervalový trénink, díky čemuž je celá lekce přínosná nejen pro naše tělo, ale i mysl. Zlepšíte koordinaci pohybů a kontrolu těla, zlepšíte kondici, spálíte přebytečné kalorie. Rozvíjíte ohebnost a taneční pohyblivost.

Choreografie všech cvičení Les Mills, tedy i SH´BAM, jsou dané a ve stejném čase se vyučují stejně po celém světě. Není tedy problém přijet do fit centra v jakékoliv zemi, kde se Sh’Bam vyučuje, prostě a jednoduše tančit! Lekce začíná zahřátím, následuje 35 minut nenáročných a zábavných choreografií namixovaných do různých tanečních stylů.

Zde si můžete prohlédnou promo video

Buďte s námi otevřeni novým věcem, zkuste pod vedením našich skvělých lektorů i tuto taneční hodinu z programů Les Mills. Někdy nestačí pouze posilovat, je dobré tvarovat tělo tancem :).