Je známo, že pravidelná kardiovaskulární činnost přispívá ke zlepšení celkového zdravotního stavu. Dobře zvolené cvičení pomáhá zvyšovat odolnost vůči stresu, zlepšuje krevní tlak a celkově posiluje kardiovaskulární systém. Indoor cycling je výbornou alternativou náročných aerobních aktivit. Pohyb je pro člověka a jeho tělo prospěšný v každém věku, proto je také indoor cycling jednou z možností vhodnou pro každého.
SPINNING®
Tento trénink na stacionárním kole má filozofii, školící systém a skvělé instruktory, kteří přizpůsobí lekci tak, aby se líbila a byla přístupná široké veřejnosti. Program SPINNING® přináší neustálé novinky ze světa profesionálních cyklistů a přenáší je zvládnutelnou formou do lekcí. Mezi SPINNING Master instruktory patří i závodníci Tour de France. Školící program je veden také zahraničními lektory a profesionálními trenéry cyklistických týmů
Lekce programu SPINNING® jsou uspořádány tak, aby simulovaly terén a situace podobné jízdě na kole venku. Některé pohyby a pozice zahrnují roviny, vyvýšení kopců, sprinty a intervalové tréninky, dokonce mohou simulovat i závod. Dobře vyškolený instruktor využívá hudbu, motivaci, vizualizaci a vede své studenty tak, aby jejich výkon odpovídal jejich fyzické kondici a osobním cílům.
Typy lekcí a tréninkové zóny jsou rozvrstveny tak, aby cvičení bylo pro účastníky zábavné a efektivní.
V případě, že v rozvrhu nenaleznete lekci SPINNING s instruktorem, je v prostoru sálu číslo 3 každý den k dispozici pro všechny naše klienty virtuální lekce cyclingu pod názvem VIRTUAL CYCLING THE TRIP. Více informací o virtuálně vedené lekci naleznete ZDE
