Pohyb je mojí vášní i profesí více než 15 let. Během této doby jsem pomohl desítkám klientů dosáhnout jejich cílů – zlepšit kondici, zvýšit sílu, vybudovat svalovou hmotu, zlepšit sportovní výkon nebo si vytvořit zdravý a dlouhodobě udržitelný vztah k pohybu.
Mám vysokoškolské vzdělání v oblasti sportu a své znalosti neustále rozvíjím v oborech tréninkové fyziologie, výživy a regenerace. Ve své práci využívám moderní a vědecky podložené principy. Každý trénink přizpůsobuji konkrétnímu člověku, jeho cílům, možnostem a životnímu stylu.
Sám se aktivně věnuji silovému tréninku i vytrvalostnímu běhu, proto dokážu spojit odborné znalosti s reálnou zkušeností sportovce.
S čím ti můžu pomoci?
-
zlepšení kondice a celkové fyzické výkonnosti,
-
budování svalové hmoty a zvýšení síly,
-
redukce tělesného tuku a formování postavy,
-
příprava na sportovní cíle a zlepšení výkonu,
-
správná technika cvičení a efektivní nastavení tréninku,
-
zlepšení mobility, pohybových návyků a prevence zranění,
-
návrat k pravidelnému pohybu po delší pauze.
Mým cílem není pouze krátkodobý výsledek, ale naučit tě trénovat efektivně, bezpečně a udržitelně tak, aby ti pohyb přinášel výsledky dlouhodobě.
Pokud hledáš odborné vedení, individuální přístup a trénink postavený na zkušenostech z praxe, rád ti pomůžu dosáhnout tvých cílů.
KONTAKT
e-mail: svanda.coach@gmail.com
phone number : +420 734 855 427
